Dieta dla Biegacza. Ciało sportowca jest jak silnik, aby sprawnie pracować potrzebuje nie tylko innowacyjnych rozwiązań konstrukcyjnych, ale i najlepszej jakości paliwa.
Nietolerancja i Alergia pokarmowa. Niejedno mają imię.
Nietolerancja i Alergia pokarmowa. Temat alergii i nietolerancji pokarmowych jest mocno na czasie. Coraz większa ilość osób nie toleruje pewnych grup pokarmów. Oprócz łatwych do rozpoznania symptomów w postaci manifestacji od strony układu pokarmowego, alergeny pokarmowe powodują również szereg innych objawów. W powszechnej opinii pojęcia nietolerancji i alergii są często ze sobą mylone. Najprawdopodobniej dlatego, że rzeczywiście nie są łatwe do rozróżnienia. Dlatego w tym wpisie dokładnie omówię charakterystykę oraz jaka jest różnica między alergią a nietolerancją pokarmową.
Łatwy Bezglutenowy Chlebek
Łatwy Bezglutenowy Chlebek z kaszy gryczanej to doskonała opcja dla osób z Celiakią, nietolerancją glutenu, Hashimoto, czy po prostu chcących ograniczyć gluten w diecie. Co ważnie, nie zawiera w swoim składzie drożdży. Zatem jeśli masz …
Bieganie a honorowe dawstwo krwi
Bieganie a honorowe dawstwo krwi. Krew to eliksir życia. Krew pomaga ratować życie. Zarówno innych osób, jak i naszych bliskich, bowiem nigdy nie wiadomo komu krew będzie potrzebna. Wprawdzie, krew ratuje życie, ale także pełni …
FIT Pączki Niskowęglowodanowe
Fit pączki doskonale wpisują się w dietę przeciwzapalną – bazują na jakościowych składnikach, nie powodują gwałtownych skoków cukru we krwi i wspierają równowagę organizmu. To dowód na to, że nawet klasyczne słodkości można przygotować w wersji, która służy zdrowiu, jelitom i dobremu samopoczuciu.
Synergizm i antagonizm witamin oraz minerałów
Synergizm i Antagonizm Witamin oraz Minerałów. Niestety nie wszystkie witaminy i minerały. A sięganie po suplementy, które zawierają wszystkie witaminy i minerały w jednej tabletce nie zawsze ma sens.
Gluten. Dobry czy Zły?
Gluten, dobry czy zły? Jak spożycie glutenu wpływa na nasze zdrowie? Obecnie diety bezglutenowe cieszą się coraz większą popularnością, a wiele osób rezygnuje ze spożywania glutenu. Czy to tylko moda? Czy może gluten faktycznie może szkodzić zdrowiu?
Hirsutyzm. Problem z nadmiernym owłosieniem u kobiet.
Hirsutyzm. Problem nadmiernego owłosienia dotyka coraz więcej kobiet. Nie wszyscy zdają sobię sprawę, że bywa ściśle skorelowany z naszym stylem życia. Rola diety w występowaniu nadmiernego owłosienia u kobiet.
Sport, stres, mikroflora jelitowa.
Mimo największej dbałości o czynniki dietetyczne wśród zawodników dyscyplin wytrzymałościowych obserwuje się dysbiozę jelitową. Sportowcy wytrzymałościowi trenują i rywalizują godzinami. Doświadczają stresu fizycznego i emocjonalnego. Znaczna ilość stresu, generowana przez intensywne ćwiczenia, nie jest łaskawa dla kompozycji mikrobioty jelitowej.
Dieta antyzapalna, klucz do zdrowia.
Dieta antyzapalna to model żywienia, który maksymalnie wspiera nasz system odpornościowy, zapewniając wysokie parametry zdrowotne oraz długie życie w zdrowiu.