Witajcie w Moim Zdrowym Świecie !
Dietetyk Marcelina Paszkowska
Dieta przeciwzapalna to model żywienia, który maksymalnie wspiera parametry zdrowotne. Jej fenomen wynika z jej kompozycji oraz właściwości do wyciszania przewlekłych stanów zapalnych o niskim nasileniu dzięki wsparciu pracy układu odpornościowego. Co skutkuje poprawą parametrów …
Dieta przeciwzapalna na depresję – sprawdź, co jeść, jakie produkty wybierać i jak sposób odżywiania może wspierać zdrowie psychiczne.
Dieta przeciwzapalna w RZS może wspierać redukcję stanu zapalnego i łagodzenie objawów choroby. Sprawdź, co na ten temat mówią badania naukowe.
Gęstość kości to jeden z najważniejszych wskaźników zdrowego starzenia i długowieczności. Dowiedz się, jak dieta, trening i styl życia wpływają na mocne kości oraz sprawność na długie lata.
Dowiedz się, jak post wpływa na autofagię, neurozapalenie i przebieg stwardnienia rozsianego (SM). Przegląd badań naukowych i aktualnych dowodów.
Co jeść przy chorobach autoimmunologicznych? Poznaj zasady diety przeciwzapalnej, która wspiera odporność i pomaga zmniejszyć stan zapalny.
DEXA vs Tanita – która metoda analizy składu ciała jest naprawdę dokładna? Postanowiłam porównać dwie najpopularniejsze metody analizy składu ciała: TANITA oraz DEXA. Oba badania wykonałam tego samego dnia, jedno po drugim. Wynik? Różnica okazała …
Który post najlepiej wspiera autofagię? Poznaj najpopularniejsze modele postu przerywanego i sprawdź, który daje największe korzyści zdrowotne.
Wiek biologiczny nie jest czymś stałym. Badania pokazują, że styl życia ma ogromny wpływ na procesy starzenia. Dlatego coraz częściej mówi się nie tylko o długim życiu, ale o długowieczności w zdrowiu i dobrej formie. Każdy dzień to inwestycja w przyszłość naszego organizmu. Decyzje, które podejmujemy dziś, realnie wpływają na to, jak będziemy funkcjonować za 10, 20 czy 30 lat.
Coraz więcej osób świadomie rezygnuje z klasycznych wypieków pełnych pszenicy, cukru i tłuszczów trans, szukając zdrowszych alternatyw, które nie nasilają stanów zapalnych, a wręcz pomagają je wyciszać.
