Witaj!
Nazywam się Marcelina Paszkowska- Twój Dobry Dietetyk Kliniczny Online – specjalista od żywienia przeciwzapalnego, diety longevity oraz żywienia sportowców dyscyplin wytrzymałościowych (więcej na mój temat przeczytasz tutaj).
Jeśli potrzebujesz wsparcia w zakresie żywienia przeciwzapalnego, wydłużenia czasu życia w zdrowiu (health span), poprawy parametrów zdrowotnych lub wyników sportowych – jesteś we właściwym miejscu!
Poradnia dietetyczna Zdrowa Micha
Zdrowa Micha to profesjonalna poradnia dietetyczna online.
Cała współpraca dietetyczna odbywa się zdalnie – konsultacje odbywają się w formie wideo-rozmowy (Google meets, WhatsApp) lub telefonicznej, a poza tym w trakcie trwania współpracy jest możliwość kontaktu online (wiadomość tekstowa).
Dzięki holistycznemu otrzymasz skuteczne rozwiązywanie swoich problemów zdrowotnych – szczególnie tych związanych z:
- zaburzeniami odżywiania,
- przewlekłymi stanami zapalnymi,
- chorobami autoimmunologicznymi,
- problemami jelitowymi,
- poprawą jakości życia i długowiecznością,
- optymalizacją diety sportowców dyscyplin wytrzymałościowych.
Jeśli szukasz konkretnego wsparcia, rzetelnej wiedzy i realnych efektów – jesteś dokładnie tam, gdzie trzeba.
Dlaczego warto podjąć współpracę?
Doskonale rozumiem, że zmiana nawyków żywieniowych czy samodzielne odchudzanie często kończą się frustracją i brakiem efektów.
Zamiast satysfakcji pojawia się zniechęcenie, a w głowie kiełkuje myśl: „To chyba nigdy mi się nie uda…”
W sieci nie brakuje sprzecznych porad, gotowych diet i cudownych rozwiązań, które obiecują wiele, a w praktyce przynoszą rozczarowanie. Nic dziwnego, że w tym gąszczu informacji łatwo się pogubić.
Dlatego właśnie warto zaufać profesjonaliście.
Współpraca z dietetykiem to nie tylko indywidualne podejście i dopasowany plan działania, ale także wsparcie, motywacja i bezpieczeństwo na każdym etapie drogi.
Pomogę Ci:
- znaleźć przyczynę problemu, a nie tylko łagodzić jego skutki,
- dobrać strategię żywieniową dopasowaną do Twojego stylu życia,
- uniknąć błędów i rozczarowań,
- wprowadzić trwałe zmiany – bez poczucia straty,
- wypracować styl żywienia, który będzie wspomagał parametry zdrowotne i długość życia.
W czym się specjalizuję?
Na co dzień pracuję z pacjentami, którzy potrzebują indywidualnego podejścia i sprawdzonej wiedzy klinicznej.
Pomagam osobom zmagającym się z problemami zdrowotnymi, jak i tym, którzy chcą zmienić sposób żywienia, poprawić jakość życia, wyniki sportowe oraz codzienne samopoczucie.
🔹 Choroby metaboliczne
- nadwaga i otyłość,
- insulinooporność,
- zaburzenia gospodarki węglowodanowej i lipidowej.
🔹 Choroby autoimmunologiczne
- choroby tarczycy (Hashimoto, Graves-Basedow),
- choroby reumatyczne (RZS, łuszczyca, toczeń, zespół Sjögrena),
- choroby zapalne jelit (celiakia, WZJG, Leśniowskiego-Crohna),
- i wiele, wiele innych….
🔹 Problemy jelitowe i trawienne
- nietolerancje i alergie pokarmowe,
- refluks, IBS, SIBO,
- przewlekłe, nieustalone dolegliwości jelitowe.
🔹 Dieta przeciwzapalna i długowieczność
- optymalizacja parametrów zdrowotnych,
- wsparcie w wydłużaniu życia w zdrowiu,
- biohacking i naturalne metody wspierające regenerację i odporność.
🔹 Redukcja masy ciała i poprawa wyników badań
- skuteczne i trwała redukcja tkanki tłuszczowej,
- wyrównywanie niedoborów,
- poprawa wyników badań i samopoczucia.
🔹 Żywienie sportowców wytrzymałościowych
- bieganie, pływanie, kolarstwo, triathlon, piłka nożna,
- wsparcie w przygotowaniach do zawodów i regeneracji,
- indywidualne strategie żywieniowe.
💬 Jako aktywna biegaczka doskonale rozumiem potrzeby sportowców – dlatego wielu moich podopiecznych to również biegacze, którzy chcą trenować mądrzej.
Dietetyk to nie tylko dieta
Wbrew powszechnemu przekonaniu rola dietetyka nie ogranicza się do układania jadłospisów.
Podczas współpracy zwracam uwagę nie tylko na sposób odżywiania, ale również na:
✔ jakość snu,
✔ poziom stresu,
✔ aktywność fizyczną,
✔ wyniki badań laboratoryjnych,
✔ codzienne nawyki wpływające na zdrowie i samopoczucie.
Indywidualne podejście
Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, z pełnym zaangażowaniem – bo każdy organizm, styl życia i historia zdrowotna są inne. Uczę jak jeść zdrowo i smacznie. Bez poczucia wyrzeczeń i straty, ale zgodnie z potrzebami organizmu.
Podczas współpracy wspólnie dążymy do osiągnięcia Twoich celów – takich jak:
- poprawa sylwetki i składu ciała,
- odbudowa prawidłowego stanu odżywienia,
- poprawa zdrowia i samopoczucia,
- trwała zmiana nawyków żywieniowych,
- optymalizacja wydolności i możliwości wysiłkowych.
Podczas konsultacji online rozmawiamy o wszystkich Twoich wątpliwościach.
Prowadzę edukację żywieniową, analizuję dotychczasowe błędy i szukam rozwiązań, które naprawdę działają.
Pomagam zrozumieć, dlaczego pewne zmiany są potrzebne i jak je wdrożyć w codzienność.
Dieta przeciwzapalna- roślinna moc w praktyce.
Jestem dietetykiem specjalizującym się w diecie przeciwzapalnej. Stąd w planach żywieniowych dużą rolę odgrywa naturalna żywność pochodzenia roślinnego.
Pełna kompozycja diety ustalana jest na podstawie stanu wiedzy z aktualnych badań naukowych.
Dobry Dietetyk Kliniczny Online | Dieta przeciwzapalna
Kontakt możesz nawiązać przez formularz kontaktowy lub mailowo nourish_yourself@wp.pl
Oferta dietetyczna dostępna tutaj.
Opieka dietetyczna Online, co potrzebujesz?
Co najważniejsze, każdy pacjent musi posiadać aktualne wyniki badań. Lista badań tutaj.
UWAGA! Nie podejmuję się wdrożenia interwencji dietetycznej bez możliwości oceny stanu zdrowia. Pierwszym krokiem jest wykonanie badań i sprawdzenie w jakiej kondycji jest organizm.
Pamiętaj, że dietetyk to nie lekarz i konsultacja nie zastępuje wizyty lekarskiej.
