Witaj!
Tu Twój Dobry Dietetyk Kliniczny Online – a to Twoja droga do zdrowia i sukcesu!
Czy potrzebujesz wsparcia w zakresie żywienia, poprawy zdrowia lub wyników sportowych? Masz już dość sprzecznych porad z Internetu i przypadkowych opinii znajomych? Czujesz się, jakbyś błądził we mgle, szukając skutecznych rozwiązań?
Jeśli tak – trafiłeś we właściwe miejsce! 🌿
Zdrowa Micha by Marcelina Paszkowska
Zdrowa Micha to profesjonalna poradnia dietetyczna online, prowadzona przez Marcelinę Paszkowską – dietetyka klinicznego z pasją do pomagania ludziom w odzyskiwaniu zdrowia, energii i równowagi.
Cała współpraca odbywa się zdalnie – konsultacje prowadzę w formie wideorozmów (telefon, Messenger, WhatsApp i inne), a poza tym pozostajemy w stałym kontakcie online (wiadomość tekstowa). Dzięki temu masz dostęp do swojego dietetyka zawsze wtedy, gdy tego potrzebujesz.
Na co dzień zajmuję się skutecznym rozwiązywaniem problemów zdrowotnych moich pacjentów – szczególnie tych związanych z:
- zaburzeniami odżywiania,
- stanami zapalnymi,
- chorobami autoimmunologicznymi,
- problemami jelitowymi,
- poprawą jakości życia i długowiecznością,
- a także optymalizacją diety sportowców dyscyplin wytrzymałościowych.
Jeśli szukasz konkretnego wsparcia, rzetelnej wiedzy i realnych efektów – jesteś dokładnie tam, gdzie trzeba.
Dlaczego warto podjąć współpracę?
Doskonale rozumiem, że zmiana nawyków żywieniowych czy samodzielne odchudzanie często kończą się frustracją i brakiem efektów.
Zamiast satysfakcji pojawia się zniechęcenie, a w głowie coraz częściej kiełkuje myśl: „To chyba nigdy mi się nie uda…”
W sieci nie brakuje sprzecznych porad, gotowych diet i cudownych rozwiązań, które obiecują wiele, a w praktyce przynoszą rozczarowanie. Nic dziwnego, że w tym gąszczu informacji łatwo się pogubić.
Dlatego właśnie warto zaufać profesjonaliście.
Współpraca z dietetykiem to nie tylko indywidualne podejście i dopasowany plan działania, ale także wsparcie, motywacja i bezpieczeństwo na każdym etapie Twojej drogi.
Pomogę Ci:
- znaleźć przyczynę problemu, a nie tylko łagodzić jego skutki,
- dobrać strategię żywieniową dopasowaną do Twojego stylu życia,
- uniknąć błędów i rozczarowań,
- wprowadzić trwałe zmiany – bez wyrzeczeń i presji,
- wypracować styl żywienia, który będzie wspomagał parametry zdrowotne i długość życia.
Pamiętaj, że jestem tu po to, aby pomóc Ci osiągnąć Twój cel i utrzymać efekty na stałe.
W czym się specjalizuję?
Na co dzień pracuję z pacjentami, którzy potrzebują indywidualnego podejścia i sprawdzonej wiedzy klinicznej. Pomagam zarówno osobom zmagającym się z problemami zdrowotnymi, jak i tym, którzy chcą poprawić jakość życia, wyniki sportowe i samopoczucie.
🔹 Choroby metaboliczne
- nadwaga i otyłość,
- insulinooporność,
- zaburzenia gospodarki węglowodanowej i lipidowej.
🔹 Choroby autoimmunologiczne
- choroby tarczycy (Hashimoto, Graves-Basedow),
- celiakia,
- łuszczyca, toczeń, zespół Sjögrena i wiele, wiele innych,
- choroby zapalne stawów, jelit i skóry.
🔹 Problemy jelitowe i trawienne
- nietolerancje i alergie pokarmowe,
- refluks, IBS, SIBO,
- przewlekłe, nieustalone dolegliwości jelitowe.
🔹 Dieta przeciwzapalna i długowieczność
- optymalizacja parametrów zdrowotnych,
- wsparcie w wydłużaniu życia w zdrowiu,
- biohacking i naturalne metody wspierające regenerację i odporność.
🔹 Redukcja masy ciała i poprawa wyników badań
- skuteczne i trwałe odchudzanie,
- wyrównywanie niedoborów,
- poprawa parametrów biochemicznych i samopoczucia.
🔹 Żywienie sportowców wytrzymałościowych
- bieganie, pływanie, kolarstwo, triathlon, piłka nożna,
- wsparcie w przygotowaniach do zawodów i regeneracji,
- indywidualne strategie żywieniowe.
💬 Jako aktywna biegaczka doskonale rozumiem potrzeby sportowców – dlatego wielu moich podopiecznych to również biegacze, którzy chcą trenować mądrzej, a nie tylko więcej.
Uczę jak jeść zdrowo i smacznie. Bez poczucia wyrzeczeń i straty. Zgodnie z potrzebami organizmu.
Indywidualne podejście i troska o każdego pacjenta
W mojej pracy każdy pacjent jest w centrum uwagi.
Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, z pełnym zaangażowaniem i empatią – bo każdy organizm, styl życia i historia zdrowotna są inne.
Podczas współpracy wspólnie dążymy do osiągnięcia Twoich celów – takich jak:
- poprawa sylwetki i składu ciała,
- odbudowa prawidłowego stanu odżywienia,
- poprawa zdrowia i samopoczucia,
- trwała zmiana nawyków żywieniowych,
- optymalizacja wydolności i możliwości wysiłkowych.
Podczas konsultacji online rozmawiamy o wszystkich Twoich wątpliwościach.
Pomagam Ci zrozumieć, dlaczego pewne zmiany są potrzebne i jak je wdrożyć w codzienność.
Prowadzę edukację żywieniową, analizuję dotychczasowe błędy i wspólnie szukamy rozwiązań, które naprawdę działają.
Roślinna moc w praktyce
W moich planach żywieniowych dużą rolę odgrywa żywność pochodzenia roślinnego – nie bez powodu.
Rośliny mają ogromną moc terapeutyczną: są bogate w składniki odżywcze, błonnik i przeciwutleniacze, które wspierają pracę jelit, odporność i regenerację organizmu.
Dzięki nim posiłki są nie tylko sycące i odżywcze, ale również wspierają Twoje bakterie jelitowe – fundament zdrowia całego ciała.
W przypadku pacjentów klinicznych żywność naturalna często staje się prawdziwym lekarstwem – bez skutków ubocznych, za to z długotrwałymi korzyściami. 🌿
Dobry Dietetyk Kliniczny Online
Co otrzymujesz?
Przede wszystkim, stałą współpracę online z doświadczonym dietetykiem klinicznym i sportowym. Dietetyką kliniczną zajmuję się od wielu lat. No co dzień pracuję w centrum medycznym– Zdrowe Geny.
Zakres naszych działań:
- Indywidualnie dobrany program żywieniowy. Zatem dopasowany do Twoich preferencji, ilości czasu oraz stylu życia. Nie daję gotowych jadłospisów z szablonów, jak to robią niektórzy dietetycy. U mnie nie otrzymujesz diety po poprzednim kliencie. U mnie otrzymujesz jadłospis dla siebie !
- Wsparcie oraz motywację. Jesteśmy w stałym kontakcie. Nie bieżąco rozwiązujemy problemy, a także wspieram w chwilach załamania i zwątpienia.
- Mobilizację do aktywności (jeśli jest potrzebna). Raz w tygodniu zbieram raporty z aktywności/treningów.
- Stałe monitorowanie postępów. Co 2 tygodnie sprawdzamy wyniki (waga oraz pomiary ciała).
- Budowanie zdrowych nawyków żywieniowych. Ze mną zobaczysz, że dieta to nie katorga, a zdrowa dieta może być smaczna.
- Stały kontakt online (do dwóch wiadomości tygodniowo).
Jak rozpocząć swoją zmianę ??
Spokojnie, to proste. Pierwszy krok już zrobiony! Teraz kolejny, kontakt ze mną 🙂
Kontakt możesz nawiązać przez formularz kontaktowy lub mailowo nourish_yourself@wp.pl
Oferta dietetyczna dostępna tutaj.
Opieka dietetyczna Online, co potrzebujesz?
Co najważniejsze, każdy pacjent musi posiadać aktualne wyniki badań. Lista tutaj.
Na 24h przed naszą pierwszą konsultacją należy przesłać wyniki badań oraz uzupełniony dzienniczek i wywiad żywieniowy.
UWAGA! Nie podejmuję się wdrożenia interwencji dietetycznej bez oceny stanu zdrowia i kondycji organizmu. Pierwszym krokiem jest wykonanie badań i sprawdzenie w jakiej kondycji jest organizm. Na tej podstawie będę mogła sprawdzić, czy z Waszym zdrowiem jest wszystko w porządku.
Pamiętaj jednak, że dietetyk to nie lekarz i nie zastępuje wizyty lekarskiej. W przypadku występowania chorób, działamy w oparciu o jego decyzje i wytyczne.
