Dietetyk Kliniczny, Dietetyk Sportowy.
Miło mi, że tutaj jesteś.
Nazywam się Marcelina Paszkowska i jestem dietetykiem klinicznym oraz sportowym. Od lat pomagam pacjentom odzyskiwać zdrowie, poprawiać samopoczucie i budować sprawność na długie lata poprzez odpowiednio dobrane żywienie i świadomy styl życia.
W swojej pracy łączę dietetykę kliniczną, zdrowie metaboliczne, diagnostykę laboratoryjną oraz nowoczesne podejście do zdrowego starzenia (healthy longevity). Wierzę, że odpowiednio dobrana dieta może nie tylko wspierać leczenie wielu schorzeń, ale również skutecznie zapobiegać ich rozwojowi.
Czym zajmuję się na co dzień?
Na co dzień prowadzę pacjentów w ramach własnej poradni dietetycznej Zdrowa Micha by Marcelina Paszkowska oraz pracuję jako dietetyk kliniczny w Centrum Zdrowowieczności Longevity+.
Pomagam osobom, które chcą:
- poprawić zdrowie metaboliczne,
- zmniejszyć przewlekły stan zapalny,
- zadbać o zdrowie jelit,
- wspierać leczenie chorób autoimmunologicznych,
- poprawić wyniki sportowe,
- spowolnić procesy starzenia i zwiększyć szanse na długie życie w zdrowiu.
Moje podejście opiera się na aktualnej wiedzy naukowej, praktyce klinicznej oraz indywidualnym spojrzeniu na każdego pacjenta.
Dla kogo jest współpraca ze mną?
Współpracuję przede wszystkim z osobami, które:
- zmagają się z problemami jelitowymi i zaburzeniami pracy przewodu pokarmowego,
- chorują na schorzenia autoimmunologiczne,
- cierpią z powodu przewlekłych stanów zapalnych,
- chcą poprawić zdrowie metaboliczne i skład ciała,
- uprawiają sporty wytrzymałościowe i chcą zoptymalizować swoje żywienie,
- interesują się zdrowym starzeniem i dietą longevity.
Moje specjalizacje
• Dietoterapia przeciwzapalna
• Dietoterapia chorób autoimmunologicznych
• Dietoterapia schorzeń przewodu pokarmowego
• Zdrowie jelit i mikrobiota jelitowa
• Protokół autoimmunologiczny (AIP)
• Żywienie sportowców wytrzymałościowych
• Dieta longevity i zdrowe starzenie
• Zdrowie metaboliczne
Co wyróżnia moją pracę?
Indywidualne podejście
Nie pracuję według gotowych schematów. Każdy pacjent otrzymuje plan działania dopasowany do swojego stanu zdrowia, wyników badań, stylu życia i celów.
Diagnostyka i analiza wyników badań
Na co dzień pracuję z zaawansowaną diagnostyką laboratoryjną, również genetyczną. Dzięki temu mogę spojrzeć szerzej na przyczyny problemów zdrowotnych i skuteczniej wspierać proces leczenia.
Holistyczne spojrzenie na zdrowie
Zdrowie to znacznie więcej niż dieta. Podczas współpracy analizuję również sen, poziom stresu, regenerację, aktywność fizyczną oraz codzienne nawyki, które mają ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu.
Skuteczność oparta na nauce
W swojej pracy wykorzystuję wyłącznie strategie oparte na dowodach naukowych. Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach, konferencjach i analizując najnowsze publikacje naukowe.
„Moją misją jest pomaganie ludziom żyć dłużej, zdrowiej i sprawniej — poprzez żywienie, które wspiera organizm na każdym etapie życia.”
— Marcelina Paszkowska Dietetyk
Dietetyka to nie tylko moja praca
Tematyka zdrowia, aktywności fizycznej i długowieczności jest moją pasją.
Prywatnie jestem biegaczką i entuzjastką zdrowego stylu życia. Interesuję się wpływem żywienia, aktywności fizycznej, snu i regeneracji na tempo starzenia biologicznego. Sama wdrażam strategie healthy longevity i regularnie monitoruję swoje markery zdrowia oraz wiek biologiczny.
W badaniu TruAge Complete uzyskałam wynik Pace of Aging 0,73, co wskazuje na tempo starzenia biologicznego około 27% wolniejsze od przeciętnego. Dzięki temu wiem, że odpowiednio dobrane nawyki mogą realnie wpływać na zdrowie, sprawność i jakość życia.
Jestem przekonana, że żywność może być jednym z najpotężniejszych narzędzi wspierających zdrowie. Sama doświadczyłam, jak ogromny wpływ na samopoczucie, wygląd i funkcjonowanie organizmu ma sposób odżywiania.
Dziś swoją wiedzą i doświadczeniem pomagam innym osiągać te same rezultaty.
Bo zdrowie nie jest dziełem przypadku — jest efektem codziennych wyborów.
Moi pacjenci to osoby z :
- Chorobami jelit,
- nadwagą i otyłością,
- chorobami tarczycy,
- chorobami o podłożu zapalnym (choroby autoimmunologiczne),
- insulinoopornością,
- sportowcy dyscyplin wytrzymałościowych, biegacze,
- pasjonaci longevity.
Jak pracuję?
Jak pracuję?
W swojej pracy skupiam się przede wszystkim na identyfikacji i eliminowaniu czynników sprzyjających przewlekłemu stanowi zapalnemu oraz na poprawie funkcjonowania przewodu pokarmowego i mikrobioty jelitowej.
Dlaczego właśnie od tego zaczynam?
Ponieważ zarówno przewlekły stan zapalny, jak i zaburzenia pracy jelit należą do najczęstszych przyczyn pogorszenia zdrowia, obniżenia jakości życia oraz rozwoju wielu chorób przewlekłych. Zdrowe jelita i prawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy stanowią fundament zdrowia metabolicznego, dobrego samopoczucia i zdrowego starzenia.
Dlatego niezależnie od tego, czy moim pacjentem jest osoba z chorobą autoimmunologiczną, problemami jelitowymi, sportowiec czy osoba zainteresowana zdrową długowiecznością, zawsze staram się dotrzeć do przyczyn problemu, a nie skupiać wyłącznie na jego objawach.
Stała opieka i wsparcie
Prowadzę konsultacje oraz opiekę dietetyczną głównie w formie online.
Dzięki temu mogę wspierać pacjentów niezależnie od miejsca zamieszkania, zapewniając wygodny kontakt i możliwość szybkiego reagowania na pojawiające się trudności czy pytania.
Współpraca online to znacznie więcej niż jednorazowa konsultacja i jadłospis. To proces, podczas którego otrzymujesz moje wsparcie, edukację i wskazówki pomagające skutecznie wdrożyć trwałe zmiany w codziennym życiu.
Dietetyk to nie tylko dieta
Wbrew powszechnemu przekonaniu rola dietetyka nie ogranicza się do układania jadłospisów.
Moją misją jest przede wszystkim nauczyć Cię, jak świadomie dbać o zdrowie, podejmować lepsze decyzje żywieniowe i budować nawyki, które będą wspierały Twój organizm przez wiele lat.
Podczas współpracy zwracam uwagę nie tylko na sposób odżywiania, ale również na:
✔ jakość snu,
✔ poziom stresu,
✔ aktywność fizyczną,
✔ regenerację,
✔ wyniki badań laboratoryjnych,
✔ codzienne nawyki wpływające na zdrowie i samopoczucie.
Wspólnie pracujemy na efekty
Największą satysfakcję daje mi obserwowanie, jak moi pacjenci odzyskują energię, poprawiają wyniki badań, zmniejszają dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, osiągają swoje cele sportowe lub po prostu zaczynają czuć się lepiej we własnym ciele.
Wierzę, że odpowiednio dobrane żywienie może być jednym z najskuteczniejszych narzędzi wspierających zdrowie, sprawność i długie życie.
Potwierdzają to nie tylko badania naukowe, ale przede wszystkim historie moich pacjentów i ich spektakularne metamorfozy.
Ambasador FortisGo
Ambasador firmy FortisGo, której suplementy wspomagają rozwój i kształtują sylwetkę. Najlepszy wybór dla sportowców wyczynowych i osób aktywnych. Gdyż stanowią wsparcie dla osiągnięcia celów sportowych i zmiany stylu życia w trybie zdrowym, fit.
Moja Pasja, Bieganie.
Fit Dietetyk sportowy i kliniczny. Od lat moją ogromną pasją jest bieganie. Startuje w biegach na dystansach od 5 km, aż po maratony. Stale przesuwam granice własnych możliwości. Uważam, że niemożliwe nie istnieje, a jedyne ograniczenia stawia nasz umysł.
Jestem pewna, że to, co wkładamy do ust, przekłada się na nasze zdrowie, jakość życia oraz na to, jak wygląda i funkcjonuje nasze ciało.
Aktywność fizyczna i dieta to sposób na długie życie w zdrowiu.
Pamiętajmy, że aktywność fizyczna i dieta to kluczowe elementy, które stanowią filary zdrowia oraz są kluczem do długowieczności.
Po pierwsze dieta dostarcza organizmowi wszystkich składników, witamin i minerałów, które wspierają funkcje układu odpornościowego, wyciszają stany zapalne i zapobiegają wielu chorobom przewlekłych.
Po drugie, aktywność fizyczna stanowi dopełnienie i wzmocnienie tych procesów, pomagając jednocześnie zachować prawidłową masę ciała, gospodarkę cukrową oraz poprawiając nastrój (produkcja serotoniny).
Jak mogę nawiązać kontakt?
- Po pierwsze, napisz do mnie. W tym celu kliknij tutaj.
- Następnie otrzymasz wywiad i dzienniczek żywieniowy do uzupełnienia. Poproszę również o przesłanie aktualnych wyników badań.
- Po drugie, umówimy wizytę online (wideo rozmowa, połączenie telefoniczne). Dostępność terminów wizyt możesz sprawdzić tutaj.
- Oferta dietetyczna dostępna tutaj.
Marcelina Paszkowska, Centrum Respo funkcjonuje w każdy dzień tygodnia.