Nie bez powodu jelita nazywane są naszym „drugim mózgiem”. Dziś wiadomo, że ich rola nie ogranicza się jedynie do trawienia pokarmu. W rzeczywistości jelita stanowią centrum odporności oraz jeden z kluczowych regulatorów zdrowia całego organizmu.
Dieta przeciwzapalna pod okiem dietetyka.
Dieta przeciwzapalna to model żywienia, który maksymalnie wspiera parametry zdrowotne. Jej fenomen wynika z jej kompozycji oraz właściwości do wyciszania przewlekłych stanów zapalnych o niskim nasileniu (inflamanging) dzięki wsparciu pracy układu odpornościowego. Co skutkuje poprawą …
Dieta przeciwzapalna w depresji – co warto wiedzieć?
Dieta przeciwzapalna na depresję – sprawdź, co jeść, jakie produkty wybierać i jak sposób odżywiania może wspierać zdrowie psychiczne.
Dieta przeciwzapalna w RZS – jak żywienie może wpływać na stan zapalny i objawy choroby?
Dieta przeciwzapalna w RZS może wspierać redukcję stanu zapalnego i łagodzenie objawów choroby. Sprawdź, co na ten temat mówią badania naukowe.
Gęstość kości a długość życia – co wynik mówi o Twoim zdrowiu?
Gęstość kości to jeden z najważniejszych wskaźników zdrowego starzenia i długowieczności. Dowiedz się, jak dieta, trening i styl życia wpływają na mocne kości oraz sprawność na długie lata.
Post w stwardnieniu rozsianym (SM) – autofagia, neurozapalenie i badania naukowe.
Dowiedz się, jak post wpływa na autofagię, neurozapalenie i przebieg stwardnienia rozsianego (SM). Przegląd badań naukowych i aktualnych dowodów.
Co jeść przy chorobach autoimmunologicznych? Zasady diety przeciwzapalnej
Co jeść przy chorobach autoimmunologicznych? Poznaj zasady diety przeciwzapalnej, która wspiera odporność i pomaga zmniejszyć stan zapalny.
DEXA vs Tanita – która metoda analizy składu ciała jest naprawdę dokładna?
DEXA vs Tanita – która metoda analizy składu ciała jest naprawdę dokładna? Postanowiłam porównać dwie najpopularniejsze metody analizy składu ciała: TANITA oraz DEXA. Oba badania wykonałam tego samego dnia, jedno po drugim. Wynik? Różnica okazała …
Autofagia w praktyce – który post najlepiej wspiera regenerację komórek?
Który post najlepiej wspiera autofagię? Poznaj najpopularniejsze modele postu przerywanego i sprawdź, który daje największe korzyści zdrowotne.
Cofanie wieku biologicznego
Wiek biologiczny nie jest czymś stałym. Badania pokazują, że styl życia ma ogromny wpływ na procesy starzenia. Dlatego coraz częściej mówi się nie tylko o długim życiu, ale o długowieczności w zdrowiu i dobrej formie. Każdy dzień to inwestycja w przyszłość naszego organizmu. Decyzje, które podejmujemy dziś, realnie wpływają na to, jak będziemy funkcjonować za 10, 20 czy 30 lat.
Ciasta diety przeciwzapalnej – słodka przyjemność, która wspiera zdrowie!
Coraz więcej osób świadomie rezygnuje z klasycznych wypieków pełnych pszenicy, cukru i tłuszczów trans, szukając zdrowszych alternatyw, które nie nasilają stanów zapalnych, a wręcz pomagają je wyciszać.