Dietetyk dla biegaczy oraz zawodników innych dyscyplin wytrzymałościowych (chód, jazda na rowerze, triathlon, pływanie, piłka nożna). Poniżej znajdziesz informacje o cenie usług dietetycznych oraz dowiesz się, jak w praktyce wygląda współpraca ze mną.

Biegasz ULTA? Tutaj oferta dietetyczna dla Ciebie!

Kilka słów o mnie

Nazywam się Marcelina Paszkowska, jestem dietetykiem klinicznym i sportowym, z zamiłowania biegaczka.

Opinie moich podopiecznych tutaj. Więcej na mój temat przeczytasz tutaj.

Jestem ekspertem w dziedzinie żywienia, który specjalizuje się w obszarach:

• odżywianie kliniczne
• dietetyka dla osób trenujących dyscypliny wytrzymałościowe

Dzięki temu uzyskujesz gwarancję skuteczności w prowadzeniu dietetycznym. W swojej praktyce spotykam się z różnymi problemami żywieniowymi, takimi jak:

• niedobory składników odżywczych,
• alergie i nietolerancje pokarmowe,
• choroby autoimmnologiczne,
• optymalizacja składu ciała i wydolności.

Dietetyka sportowa.

Przede wszystkim, praca z zawodnikami dyscyplin wytrzymałościowych (bieganie, rower, chód, pływanie, triathlon) to całościowe podejście do tematu żywienia, które uwzględnia zarówno ilość i jakość spożywanych posiłków, jak i dostosowanie dietetycznych strategii związanych z treningiem oraz startami w zawodach.

Moim celem jest zapewnienie maksymalnego wsparcia i edukacja dietetyczna, aby zawodnicy mogli osiągnąć swoje cele sportowe i poprawiać wyniki.

Dietetyk dla biegacza, i nie tylko!

Oferuje dwie możliwe formy współpracy online.

• 1 opcja – Opieka dietetyczna z jadłospisem.

Pierwsza opcja to oferta skierowana do osób, które potrzebują planu żywieniowego z gotowymi przepisami na posiłki. Wtedy otrzymujesz spersonalizowany jadłospis z przepisami, listą zakupów i działasz według otrzymanego planu.

• 2 opcja – Coaching dietetyczny, bez gotowego jadłospisu.

Druga opcja to oferta skierowana do osób, które nie potrzebują gotowego jadłospisu i chcą same komponować swoje dania. Wtedy współpraca odbywa się w formie coachingu dietetycznego.

Czyli otrzymujesz schemat i wytyczne donośnie komponowania posiłków, do ustalenia diety samodzielnie. Przesyłam wytyczne i zalecenia dietetyczne odnośnie komponowania twojej diety, ale produkty i dania ustalasz samodzielnie. Jest to oferta dla osób, które preferują większą indywidualność w kuchni i nie lubią trzymać się sztywnego planu żywieniowego.

O tym, jak w praktyce wygląda współpraca oparta na oferowanych przeze mnie formach współpracy: jadłospisie lub coachingu dietetycznym przeczytasz tutaj.

Dla tych, którzy chcą trwałej zmiany — pakiet 3-miesięcznej opieki dietetycznej to najlepszy wybór.

Taki krok jest korzystniejszy cenowo, ale przede wszystkim mobilizuje, aby dotrzeć do celu. Twojego celu!

OFERTA DIETETYCZNA

Pierwsza konsultacja dietetyczna 60 minut- 180 zł (online).

WSPÓŁPRACA NA COACHINGU DIETETYCZNYM

W ramach współpracy opartej na zasadach coachingu dietetycznego otrzymujesz:

• 1 konsultacja dietetyczna online w miesiącu (telefon, Google meet, WhatsApp)
• interpretacja wyników badań
• analiza dotychczasowego sposobu żywienia
• dobór suplementacji
• wskazówki i zalecenia żywieniowe
• indywidaulne oszacowanie zapotrzebowania na energię oraz makroskładniki w diecie względem planu treningowego (oparte na systemie periodyzacji żywnienia)
• coaching żywieniowy- na podstawie otrzymanych zaleceń sam komponujesz swoje posiłki. Na bieżąco wpisujesz spożywane dania i produkty do elektronicznego dzienniczka żywieniowego, który sprawdzam i na bieżąco komentuje.
• stałe monitorowanie postępów

CENNIK COACHINGU DIETETYCZNEGO:

• Pierwsza konsultacja dietetyczna: 180 zł
• Jeden miesiąc współpracy – 300 zł
• 3 miesięczny pakiet COACHNIGU DIETETYCZNEGO – 750 zł

Co jeśli nie wiem która opcja współpracy jest dla mnie najlepsza?

Jeżeli nie wiesz którą opcję wybrać, omówimy to podczas konsultacji i wspólnie wybierzemy najlepszą dla Ciebie formę współpracy. Żeby móc dobrze doradzić, muszę Cię trochę poznać 😉

Jak rozpocząć współpracę?

Krok 1 Umów termin konsultacji (kalendarz powyżej) lub napisz do mnie. Możesz to zrobić tutaj. 

Krok 2 Na swojego maila otrzymasz formularz i dzienniczek żywieniowy do uzupełnienia. Wówczas poproszę o przesyłanie aktualnych wyników badań, ponieważ są one niezbędne do rozpoczęcia współpracy.

Krok 3 Po zebraniu wszystkich informacji, spotykamy się na konsultacji online i działamy!

Plan żywienia online

Dla osób, które potrzebują indywidualnego planu żywienia, ale nie szukają stałej współpracy z dietetykiem polecam skorzystać z opcji układania jadłospisu online dopasowanego do potrzeb i celu.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Zapraszam do obserwowania mnie w social mediach, aby być na bieżąco z nowymi treściami i inspiracjami:

 Instagram zdrowa_micha_bymarcela

 Instagram sweet_fit_run