Witajcie w Moim Zdrowym Świecie !
Dietetyk Marcelina Paszkowska
Stan zapalny to cichy przeciwnik naszego organizmu, a jednym z jego największych sprzymierzeńców są tak lubiane słodycze i ciasta. Tradycyjne słodycze i ciasta, pełne rafinowanego cukru, białej mąki i tłuszczów trans, potrafią skutecznie podsycać procesy zapalne, zaburzać procesy metaboliczne, jednocześnie odbierając nam energię i życiowy napęd.
Czy można przewidzieć długość i jakość życia, patrząc na jeden parametr? Coraz więcej badań wskazuje, że tak! VO₂max -maksymalny pułap tlenowy jest jednym z najsilniejszych biomarkerów długowieczności.
Mój protokół długowieczności- jak realnie spowolnić proces starzenia? Starzeję się o 27% wolniej niż średnia populacyjna. Mój epigenetyczny wiek to 10 lat mniej niż wiek metrykalny.
Żywienie w ultramaratonie – jak przygotować organizm na ekstremalny wysiłek Odpowiednio zaplanowane żywienie w ultramaratonie to jeden z kluczowych elementów przygotowań.
Badanie wieku biologicznego. Od dawna marzyłam, aby sprawdzić, jak naprawdę starzeje się mój organizm. W końcu spełniłam to pragnienie i wykonałam badanie TRUAGE Complete od Trudiagnostic – obecnie najbardziej precyzyjny test oceniający wiek biologiczny dostępny na rynku.
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG) to przewlekła choroba zapalna jelit, w której dieta odgrywa istotną rolę – zarówno w łagodzeniu objawów, jak i utrzymaniu remisji.
Występowanie trądziku i stany zapalne w organizmie są ze sobą ściśle powiązane. Coraz więcej badań wskazuje, że trądzik to nie tylko problem skórny, ale również objaw wewnętrznego stanu zapalnego.
Dieta epigentyczna- świadome „hackowanie” swoich genów. Poznaj najlepszy model diety na poprawę swoich genów oraz długie życie z zdrowiu i szczęściu.
Powszechnie uważa się, że najbardziej szkodliwy jest zawarty w pszenicy gluten. Jednak nie tylko zawarta w pszenicy gliadyna szkodzi zdrowiu. Gdyż za rozwój ogólnoustrojowych stanów zapalnych odpowiadają także nieglutenowe białka albuminy pszennej. Dowiedz się więcej!
Trzy sposoby na długowieczność, poznaj najlepsze nawyki, które pomogą Ci przejść totalną transformację w kierunku zdrowego i długiego życia!
