Jak przeprowadzić protokół autoimmunologiczny?

Jak przeprowadzić protokół autoimmunologiczny? Z praktycznego doświadczenia dietetyka klinicznego wiem, że protokół autoimmunologiczny ustalany na własną rękę przez pacjentów często jest nieprawidłowo przeprowadzony. Co w efekcie nie daje oczekiwanych efektów terapeutycznych. Jak prawidłowo przeprowadzić dietę AIP? O tym będzie w tym wpisie!

Błędy samodzielnego ustalania diety AIP.

Najczęstrze błędy pacjentów, którzy sami komponują swoja dietę AIP?

1. Po pierwsze, dieta jest nieodpowiednio zbilansowana. Zawiera zbyt niską podaż białka oraz kwasów tłuszczowych omega-3.
2. Po drugie, częstym i niewłaściwym postępowaniem żywieniowym jest zbyt długi okres trwania protokołu, a nawet przyjmowanie jego zasad jako model żywieniowy do stosowania przez całe życie, co stanowi poważny błąd. Gdyż taki system działania prowadzić może do wyniszczenia organizmu i osłabienia pracy układu odpornościowego. A przecież chcąc wprowadzić jednostkę chorobową o podłożu autoimmunologicznym w stan remisji, kluczowe jest, aby maksymalnie wspomóc funkcje odpornościowe i parametry zdrowotne. 

Zatem jeśli już zdecydujemy się przejść na protokół autoimmunologiczny, warto podejść do tematu zdroworozsądkowo. Gdyż w łatwy sposób można zaprzepaścić swoją pracę i trud, włożony w zastosowanie się do zasad tego trudnego modelu diety. 

Protokół autoimmunologiczny zalety.

Jednak pamiętajmy, że przy odpowiednim przeprowadzeniu protokołu autoimmunologicznego możemy wiele zyskać. Gdyż pozwala on wypracować najlepszy dla siebie, ostateczny i indywidualny system żywienia. Do stosowania przez całe życie!

Cele diety.

1. Maksymalne wsparcie układu odpornościowego, wyciszenie stanu zapalnego.
2. Poprawa samopoczucia, poziomu energii życiowej.
3. Poprawa wyników badań.
4. Zbudowanie właściwych nawyków żywieniowych, stylu życia.

Jak przeprowadzić protokół autoimmunologiczny?

Przed rozpoczęciem stosowania protokołu AIP powinniśmy wykonać badania stanu zdrowia. Po pierwsze, aby móc ocenić efektywność diety. Po drugie, aby określić ewentualnie niedobory żywieniowe organizmu i na tej podstawie dostosować suplementację.

Pamiętajmy, że jeśli chcemy wprowadzić chorobę autoimmunologiczną w stan remisji, konieczne jest wyrównanie niedoborów. Bez przeprowadzenia badań stanu zdrowia jest to niemożliwe. 

Ponadto dzięki wynikom badań krwi możemy ocenić efektywność zastosowania diety oraz kiedy powinniśmy zakończyć protokół. Dlatego tak ważne jest monitorowanie stanu zdrowia w wynikach badań. Stąd sugeruję, aby wykonać je przed rozpoczęciem stosowania protokołu autoimmunologicznego, a następnie po pierwszym jej etapie i wtedy podjąć decyzję o kontynuowaniu lub ukończeniu protokołu AIP.

Pamiętajmy, że z zasady czas trwania diety AIP wynosi od 1 do 6 miesięcy. Jednak patrząc z praktycznego punktu widzenia, czas potrzebny na poprawę pracy układu odpornościowego to minimum 2-3 miesiące. Przy czym pół roku to maksymalny dopuszczalny czas trwania diety AIP i w żadnym wypadku nie należy go wydłużać.

Jak przeprowadzić protokół autoimmunologiczny? Zasady.

1. Aby dieta przyniosła efekt terapeutyczny, musi być odpowiednio zbilansowana. Wybieranie sobie tylko niektórych posiłków, produktów, pasujących nam zasad diety nie przyniesie oczekiwanego efektu. 
2. Co ważne, aby dieta zadziałała, musi być przestrzegana w 100%. To jest kwestia, o jaką należy zadbać i zwrócić szczególną uwagę. 
3. Dieta AIP nie jest dietą wegańską!
4. Ponadto należy odpowiednio określić wartość energetyczną diety.
5. Ważna jest też ilość posiłków w ciągu dnia, nie może być ich za dużo. Należy unikać podjadania.
6. Dietę należy uzupełnić w suplementację.
7. Dieta to nie wszystko, zadbaj o well-being.

Kompozycja diety AIP.

Przede wszystkim, aby dieta wykazała efekt leczniczy musimy zadbać o odpowiednie jej zbilansowanie. Istotna jest podaż pełnowartościowego białka, w szczególności tłustych gatunków ryb, ze względu na zawartość przeciwzapalnych kwasów tłuszczowych omega-3.

Pamiętajmy, że dieta AIP jest modelem żywienia obejmującym duży udział surowych warzyw, dzięki czemu wspiera zdrowie jelit i odżywia mikroflorę jelit. Dieta musi być różnorodna, stąd spożywanie ciągle tych samych posiłków nie będzie dobrym pomysłem.

Pamiętajmy, że oprócz zmiany diety wprowadzenie w życie protokołu autoimmunologicznego, musi obejmować również zmiany stylu życia. 

Musimy mieć świadomość, że tylko kompleksowe podejście do leczenia chorób autoimmunologicznych może przyczynić się do poprawy jakości życia pacjentów, zmniejszenia poziomu stanu zapalnego i ustąpieniu objawów choroby. Zatem przestrzeganie zasad protokołu bez dbałości o inne aspekty życia: sen, odpoczynek i tak zwany well-being nie wprowadzi choroby w remisję.

Jak zakończyć AIP?

Przede wszystkim to, że udało nam się wytrzymać okres diety zgodnej z zasadami protokołu autoimmunologicznego, nie znaczy, że to koniec naszej podróży.

Gdyż przez nieprawidłowe rozszerzenie diety AIP w bardzo łatwy sposób możemy zniweczyć wszelkie nasze starania i trudny okres na protokole diety AIP. Mam wielu pacjentów, którzy właśnie na tym etapie polegli. W efekcie nie uzyskując końcowych informacji odnośnie właściwego dla siebie modelu żywienia, które oferuje protokół autoimmunologiczny.

Zgodnie z zasadami diety AIP, niezbędne jest profesjonalnie podejście do etapu rozszerzenia diety. Jest to ostatni, lecz niezmiernie istotny etap. Gdyż prawidłowe rozszerzenie protokołu autoimmunologicznego powinno zaowocować wypracowaniem ostatecznego modelu żywienia, który powinniśmy stosować jako swój model diety. Więcej o etapie rozszerzania diety przeczytasz tutaj.

Jak samemu przeprowadzić protokół autoimmunologiczny?

Przede wszystkim, jeśli zadecydujemy zastosować protokół autoimmunologiczny, warto podejść do tematu zdroworozsądkowo i zadbać o odpowiednie jego przeprowadzenie.

Gdyż nieodpowiednie postępowanie żywieniowe może zaprzepaścić pracę i trud, włożony w zastosowanie się do zasad tego trudnego modelu diety. W rezultacie nie otrzymamy ani efektu leczniczego, ani nie wypracujemy swojego indywidualnego końcowego modelu żywienia, który oferuje prawidłowo przeprowadzony protokół autoimmunologiczny.

Zatem chcąc przejść przez ten etap profesjonalnie mamy do wybory kilka opcji.

1. Indywidualna współpraca z dietetykiem. Oferta dietetyczna tutaj.
2. Przewodniki po diecie AIP z przepisami na dania. Oferta tutaj.
3. Kompleksowe szkolenie online diety AIP, gdzie krok po kroku dowiesz się jak fachowo przejść przez cały proces trwania protokołu autoimmunologicznego od A do Z. Kurs przeznaczony jest dla pacjentów, zawiera pomocne załączniki PDF, informator oraz praktyczną skondensowaną wiedzę. Oferta wraz z dokładnym programem kursu tutaj.

Podsumowanie.

Prawidłowo przeprowadzona dieta AIP owocuje przez całe życie. Dzięki jej zastosowaniu osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne osiągają stan remisji choroby, jednocześnie poprawiając swój stan zdrowia i jakość życia. Dlatego jest to model diety to stosowania okresowo (max. 6 miesięcy) i raz w życiu (o ile jest odpowiednio przeprowadzona).

W efekcie profesjonalnie przeprowadzonego protokołu autoimmunologicznego otrzymujemy indywidualnie wypracowany model żywienia. Czyli przeciwzapalną spersonalizowaną dietę, do stosowania przez całe życie. Stąd bez wątpienia okres diety AIP daje nam nowe, lepsze życie i pozwala zbudować nowe nawyki żywieniowe.