Protokół autoimmunologiczny kompendium wiedzy. Chcesz przejść na protokół autoimmunologiczny, wyciszyć stan zapalny w organizmie i wprowadzić jednostkę chorobową w stan remisji? Musisz wiedzieć, aby dieta AIP przyniosła oczekiwany efekt leczniczy, musi być prawidłowo przeprowadzona!
Z praktycznego doświadczenia dietetyka wiem, że protokół autoimmunologiczny ustalany na własną rękę przez pacjentów często jest nieprawidłowo przeprowadzony. Co w efekcie nie daje oczekiwanych efektów terapeutycznych. Przede wszystkim nieodpowiednim postępowaniem możemy w łatwy sposób zaprzepaścić nasz trud i starania włożone w zastosowanie się do tego trudnego modelu diety. Stąd warto podejść to tematu diety AIP kompleksowo i zdroworozsądkowo. W tym wpisie dowiesz się, na czym polega oraz jak prawidłowo zastosować protokół autoimmunologiczny.
Protokół autoimmunologiczny, raz na całe życie.
Przede wszystkim podkreślić należy, że dieta AIP jest interwencją dietetyczną do zastosowania raz w życiu, pod warunkiem, że jest odpowiednio przeprowadzona. Gdyż dzięki jej zastosowaniu, a następnie odpowiednio przeprowadzonym etapie rozszerzenia diety możemy wypracować swój ostateczny, indywidualny model żywienia. Do stosowania przez całe życie!
Stąd dieta AIP może owocować przez całe życie i na tym polega jej fononem! Dzięki niej pacjenci autoimmunologiczni nie tylko zyskują zdrowie, lepsze samopoczucie, ale przede wszystkim mogą wypracować i zbudować nowe, właściwe nawyki żywieniowe. Podkreślić należy, że Dieta AIP to pierwszy krok do trwałej zmiany sposobu odżywiania i lepszego życia.
Najczęstsze błędy komponowania diety AIP.
Po pierwsze, protokół autoimmunologiczny ustalany na własną rękę często jest nieprawidłowo przeprowadzony. W efekcie nie otrzymujemy maksymalnego wsparcia układu odpornościowego, z czego znany jest ten model żywienia.
Po drugie niewłaściwym postępowaniem jest wybieranie tylko niektórych produktów czy zasad diety. Dokładnie o zasadach tego modelu diety przeczytasz tutaj.
Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom w samodzielnym komponowaniu diety AIP:
- Brak suplementacji.
- Opieranie diety na samych owocach i warzywach.
- Eliminacja mięsa oraz ryb (pełnowartościowe białko jest budulcem układu odpornościowego).
- Zbyt duża ilość posiłków (ciągłe stymulowanie insuliny prowokuje stany zapalne).
- Za duże restrykcje kaloryczne lub nadpodaż energii w diecie.
- Zbyt duża ilość posiłków na słodko.
- Za mała różnorodność produktów w diecie.
- Nieprawidłowy stosunek kwasów tłuszczowych w diecie, brak omega-3.
- Chroniczne problemy jelitowe w trakcie realizowania protokołu autoimmunologicznego (jelita to nasze centrum odporności).
- Brak dbałości o well-being.
Protokół autoimmunologiczny, kiedy działa?
Protokół autoimmunologiczny, jego fenomenalne działanie wynika z faktu, że ten model żywienia skupia się na produktach wspomagających pracę układu odpornościowego, a eliminuje substancje, które je zaburzają. Dzięki temu dieta znajduje zastosowanie u osób cierpiących na każdą jednostkę chorobową zaliczaną do grupy chorób autoimmunologicznych. W tym miejscu warto zaznaczyć, że jest to grupa licząca ponad 100 schorzeń.
Stąd zasady diety AIP wykluczają znaczną część spożywanych powszechnie pokarmów (pieczywo, nabiał, zboża, orzechy, psianki, strączki), zwiększając jednocześnie podaż produktów bioaktywnych w diecie, działających przeciwzapalnie. Takich jak: warzywa, zielone warzywa liściaste, tłuste ryby obfitujące w przeciwzapalne kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 (EPA i DHA).
Przede wszystkim główne korzyści płynące z zastosowania tej diety autoimmunologicznej:
- wyciszanie stanów zapalnych
- redukcja objawów związanych z chorobą
Po jakim czasie efekty?
Przede wszystkim, już w pierwszych dniach stosowania diety AIP pacjenci notują pierwsze efekty. Jest to:
- lepsze samopoczucie
- wyższy poziom energii
- pozytywne nastawienie do życia
- wiara w „lepsze jutro” i wygraną z chorobą
Jednak na pełen efekt terapeutyczny i powrót do zdrowia musimy poczekać trochę dłużej. Z definicji minimalny czas trwania protokołu autoimmunologicznego to 30 dni. Jednak z praktycznego punktu widzenia czas potrzebny do przywrócenia równowagi w pracy układu odpornościowego to 3 miesiące. Po tym czasie możemy rozważyć ewentualne zakończenie protokołu. Decyzję tą powinniśmy opierać na efektach, wynikach badań lub decyzji lekarza.
Głównym wyznacznikami są: objawy, wyniki morfologii, OB i poziom przeciwciał specyficznych dla danej jednostki autoimmunologicznej. Jeśli wyniki się poprawiają, ale pozostają w dalszym odchyleniu, warto rozważyć przedłużenie czasu trwania protokołu o kolejne 3 miesiące. Co ważne, 6 miesięcy to maksymalny czas trwania diety AIP, pod żadnym pozorem nie powinniśmy stosować jej dłużej!
O tym jak prawidłowo rozszerzyć dietę AIP przeczytasz tutaj
Kompendium wiedzy. Jak przeprowadzić protokół autoimmunologiczny?
Protokół autoimmunologiczny kompendium wiedzy. Przede wszystkim, jeśli zadecydujemy zastosować protokół autoimmunologiczny, warto podejść do tematu zdroworozsądkowo i zadbać o odpowiednie jego zbilansowanie. Tak, aby nasz trud nie poszedł na marne, przyniósł oczekiwane efekty i owocował do końca życia.
Gdyż nieodpowiednie postępowanie żywieniowe nie wesprze pracy układu odpornościowego, zgodnie z właściwościami diety AIP. W efekcie nie otrzymamy ani efektu leczniczego, ani nie wypracujemy swojego indywidualnego końcowego modelu żywienia. Czyli po prostu stracimy swój czas i starania. Co może skutkować zniechęceniem i brakiem wiary.
Warto skorzystać z dostępnych na rynku pomocy naukowych, przewodników żywieniowych. Zatem chcąc przejść przez ten etap diety AIP profesjonalnie mamy do wyboru:
- Kompleksowe szkolenie online diety AIP, gdzie krok po kroku dowiesz się jak fachowo przejść przez cały proces trwania protokołu autoimmunologicznego od A do Z. Kurs przeznaczony jest dla pacjentów, zawiera pomocne załączniki PDF, informator oraz praktyczną skondensowaną wiedzę. Oferta wraz z dokładnym programem tutaj.
- Indywidualna współpraca z dietetykiem specjalizującym się w dietoterapii schorzeń autoimmunologicznych i prowadzeniu pacjenta na protokole autoimmunologicznym. Oferta dietetyczna tutaj.
- Przewodniki dietetyczne po diecie AIP z przepisami na dania. Oferta tutaj.
Podsumowanie
Prawidłowo przeprowadzony protokół autoimmunologiczny potrafi odmienić życie. Dzięki jego zastosowaniu osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne mogę wprowadzić chorobę w stan remisji, poprawiając swoje zdrowie, a co za tym idzie i jakość życia chorych.
W efekcie odpowiednio przeprowadzonego protokołu autoimmunologicznego (etap diety oraz etap rozszerzenia) otrzymujemy swój indywidualny model żywienia do stosowania przez resztę życia. Stąd chcąc zastosować u siebie dietę AIP, powinniśmy podejść do tematu zdroworozsądkowo i skupić się na odpowiednim jej przeprowadzeniu.
Protokół autoimmunologiczny kompendium wiedzy.
