Witajcie w Moim Zdrowym Świecie !
Dietetyk Marcelina Paszkowska
Zespół jelita drażliwego (IBS) wymaga specjalnego postępowania żywieniowego. Gdyż tylko odpowiednio dobrana dieta pomoże pozbyć się przykrych dolegliwości od strony układu pokarmowego. W szczególności w odniesieniu do sportowców, gdzie wysiłek fizyczny tylko nasila typowe dla IBS problemy jelitowe. Co zatem zrobić, by trenować zachowując spokój w jelitach? I o tym właśnie będzie w tym wpisie!
Bieganie a dieta redukcyjna – jak mądrze schudnąć bez utraty formy? Sprawdź, jak połączyć bieganie z odpowiednią dietą, skutecznie redukować tkankę tłuszczową i cieszyć się świetnym samopoczuciem. Dowiedz się więcej!
Biegunka podczas biegania to wstydliwy, ale prawdziwy problem. Potrafi skutecznie pokrzyżować plany treningowe. Jeżeli tego typu incydenty zdarzają się na większości treningach, jest to znak, że trzeba znaleźć rozwiązanie tego uporczywego problemu.
Dieta to dla biegacza element niezbędny do trenowania w zdrowiu, dobrego samopoczucia i poprawy wyników. Jako dietetyk pracujący na co dzień z biegaczami, zauważam, że jest to aspekt często pomijany i zaniedbywany.
Ból brzucha podczas biegania? Nie jesteś sam! Wielu biegaczy zmaga się z tym problemem, ale dobra wiadomość jest taka, że można go pokonać.
Dieta przy bieganiu, jaka powinna być dieta biegacza? Bez wątpienia, dieta i bieganie to dream team! Idą w parze!
Bieganie wymaga specjalnego podejścia żywieniowego i doboru odpowiednich składników pokarmowych. Dieta redukcyjna biegacza będzie różnić się od diety redukcyjnej nieaktywnej osoby.
Wejdź na protokół autoimmunologiczny pod okiem dietetyka. Wspieraj organizm w wyciszaniu stanu zapalnego, dąż do remisji choroby i odzyskaj lepsze samopoczucie oraz radość z życia.
AIP (Autoimmune Protocol) to model żywienia, który szczególnie polecam moim pacjentom z chorobami autoimmunizacyjnymi — zwłaszcza w okresach zaostrzenia objawów.
Przejdź przez protokół świadomie i bezpiecznie, z indywidualnym wsparciem dietetyka.
Dieta osób chorujących na Hashimoto powinna wykazywać działanie przeciwzapalne i wspierać prawidłową pracę układu immunologicznego. Kluczowym elementem jest eliminacja antygenów pokarmowych, które mogą stymulować nadmierną odpowiedź odpornościową, prowadząc do nasilenia objawów i pogorszenia przebiegu choroby.
Jak ustalić jadłospis dla protokołu autoimmunologicznego? Oto jest pytanie! Jako iż, jest to model diety mocno eliminacyjny, może być trudny do ustalenia samodzielnie. Ponadto posiłki muszą być odpowiednio skomponowane i zawierać odpowiednią ilość makroskładników.
W tym wpisie omówię kontrowersyjne, lecz prawdziwe zdarzenie. Kiedy to po honorowym oddaniu krwi zachorowałam na Hashimoto. Co ciekawe, w mojej sytuacji może być więcej osób (szczególnie kobiet). Jednak w rzeczywistości, objawy choroby ujawniają się dopiero po jakimś czasie i mogą nie zostać powiązane z donacją.
