Wpływ probiotyków na wyniki biegowe. Czy biegacz powinien suplementować probiotyki? Przegląd literatury naukowej.
O autorze
Dieta biegacza – Omega 3 MUST HAVE!
Dieta biegacza – Omega 3 i ich prawidłowa zawartość w codziennej diecie jest niezbędna do maksymalizacji procesów regeneracyjnych organizmu, poprawy wydajności oraz możliwości trenowania na najwyższym poziomie. Dlaczego? O tym właśnie będzie w tym wpisie!
Jak biegać bez wizyty w toalecie?
Dwójka w trakcie biegania, nieprzyjemny, ale za to bardzo prawdziwy i częsty problem biegaczy. W tym wpisie opowiem o tym dlaczego podczas biegania muszę iść do toalety i jak temu zapobiec.
Jak rozszerzyć protokół autoimmunologiczny?
Jak rozszerzyć protokół autoimmunologiczny? I oto jest pytanie! Bowiem przez nieprawidłowe rozszerzenie diety w bardzo łatwy sposób możemy zniweczyć nasze starania i trudny okres na protokole diety AIP. Co w efekcie może prowadzić do nawrotu i zaostrzenia objawów choroby.
Serotonina w mózgu. Jak podnieść jej poziom?
Serotonina w mózgu. Jak powszechnie wiadomo, od poziomu serotoniny zależy nasze poczucie szczęścia. Zatem jak naturalnie podnieść poziom serotoniny w organizmie? To proste! Zadbaj o dietę, stan jelit i bądź szczęśliwym człowiekiem! Pełny mechanizm działania …
Protokół autoimmunologiczny, pieczywo.
Protokół Autoimmunologiczny Pieczywo – czy jest możliwe? Czy będąc na diecie AIP możemy cieszyć się smakiem kanapek? Jasne, że tak!
Wpływ biegania na mikroflorę jelitową.
Wpływ biegania na mikroflorę jelitową. Czy wiesz, że mimo szeregu pozytywnych korzyści zdrowotnych płynących z podejmowania regularnej aktywności fizycznej, intensywne treningi wytrzymałościowe niekorzystnie wpływają na integralność mikroflory jelitowej? W efekcie biegacze doświadczają szeregu nieprzyjemnych dolegliwości od strony układu pokarmowego.
Choroby autoimmunologiczne dieta.
Osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne muszą zadbać o odpowiednią dietę. Gdyż wprowadzenie choroby autoimmunologicznej w stan remisji wymaga maksymalnego wsparcia układu odpornościowego. Co ważne, dieta w chorobach zapalnych powinna opierać się na zasadach diety przeciwzapalnej!
BCAA dlaczego działa?
Czy wiesz, że BCAA to TOPOWY suplement dla biegacza? I rzecz jasna, taki, który działa! W tym wpisie dokładnie wyjaśnię dlaczego mówią, że BCAA nie działa. Sprawdź teraz!
Zasady diety protokołu autoimmunologicznego.
Protokół autoimmunologiczny to niesamowite podejście dietetyczne, które może pomóc w remisji chorób zapalnych. Jest szczególnie zalecany pacjentom cierpiącym na jakąkolwiek chorobę autoimmunologiczną. Dla wielu pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi przyjęcie zasad diety protokołu autoimmunologicznego może uratować zdrowie.