Witajcie w Moim Zdrowym Świecie !
Dietetyk Marcelina Paszkowska
Wpływ sportu na układ nerwowy. O korzystnym wpływie aktywności na zdrowie psychiczne człowieka słyszał chyba każdy. Regularna aktywność fizyczna pozytywnie zmienia postrzeganie własnej osoby, zmniejsza poziom stresu i niepokoju. Szereg badań potwierdza pozytywny wpływ ćwiczeń o umiarkowanej intensywności na nastrój …
Alkohol w sporcie. Z jednej strony sport kojarzy się ze zdrowym stylem życia, z drugiej żartobliwie mówi się, że bez alkoholu usycha Napój ten wydaje się być ściśle związany ze światem sportu. Picie alkoholu jest …
Na wstępie zaznaczam, że suplementacja powinna być jedynie dopełnieniem mądrze zbilansowanej diety i planu treningowego. Nawet najdroższe i najlepsze suple nie zastąpią treningu i jedzenia. Tak jak nie schudniecie łykając spalacz i jednocześnie zajadając się …
Kreatyna głównie jest kojarzona z dyscyplinami siłowymi. Mało kto wie, że zalety z suplementacji odniosą także zawodnicy dyscyplin wytrzymałościowych, w tym biegacze.
