Witajcie w Moim Zdrowym Świecie !
Dietetyk Marcelina Paszkowska
Fit pączki doskonale wpisują się w dietę przeciwzapalną – bazują na jakościowych składnikach, nie powodują gwałtownych skoków cukru we krwi i wspierają równowagę organizmu. To dowód na to, że nawet klasyczne słodkości można przygotować w wersji, która służy zdrowiu, jelitom i dobremu samopoczuciu.
Synergizm i Antagonizm Witamin oraz Minerałów. Niestety nie wszystkie witaminy i minerały. A sięganie po suplementy, które zawierają wszystkie witaminy i minerały w jednej tabletce nie zawsze ma sens.
Gluten, dobry czy zły? Jak spożycie glutenu wpływa na nasze zdrowie? Obecnie diety bezglutenowe cieszą się coraz większą popularnością, a wiele osób rezygnuje ze spożywania glutenu. Czy to tylko moda? Czy może gluten faktycznie może szkodzić zdrowiu?
Hirsutyzm. Problem nadmiernego owłosienia dotyka coraz więcej kobiet. Nie wszyscy zdają sobię sprawę, że bywa ściśle skorelowany z naszym stylem życia. Rola diety w występowaniu nadmiernego owłosienia u kobiet.
Mimo największej dbałości o czynniki dietetyczne wśród zawodników dyscyplin wytrzymałościowych obserwuje się dysbiozę jelitową. Sportowcy wytrzymałościowi trenują i rywalizują godzinami. Doświadczają stresu fizycznego i emocjonalnego. Znaczna ilość stresu, generowana przez intensywne ćwiczenia, nie jest łaskawa dla kompozycji mikrobioty jelitowej.
Dieta antyzapalna to model żywienia, który maksymalnie wspiera nasz system odpornościowy, zapewniając wysokie parametry zdrowotne oraz długie życie w zdrowiu.
Nie zawsze za nadmierną ilość tkanki tłuszczowej odpowiada nieodpowiednia dieta i brak ruchu. Przestrzegasz diety, systematycznie ćwiczysz, a waga ani drgnie? Tkanka tłuszczowa jest zlokalizowana głównie w obrębie tułowia, karku i twarzy? Do tego cierpisz na depresję? Powodem może być zespół Cushinga.
Ładowanie Węglowodanami w Sportach wytrzymałościowych. Ładowanie przed maratonem.
Odżywka Białkowa dla Biegacza. Warto czy nie? Odżywki białkowe cieszą się ogromną popularnością wśród suplementów sportowych. Na rynku mamy dostępne różne rodzaje preparatów, które w prosty sposób mają wzbogacać naszą dietę w białko, wspomagać proces przebudowy włókien mięśniowych …
Białko dla biegacza. Przez wielu białko postrzegane jest jako priorytetowy makroskładnik w budowaniu masy mięśniowej. Jego rola często bywa bagatelizowana przez zawodników sportów wytrzymałościowych, w tym wśród biegaczy. Gdyż swoją uwagę skupiają oni na podaży węglowodanów i …
