Jaki probiotyk dla biegacza? Jak z szerokiej, dostępnej na rynku oferty wybrać odpowiedni preparat probiotyczny? Tak, aby zwiększyć możliwości wysiłkowe biegacza? Na co zwrócić uwagę przy zakupie probiotyku? Właśnie tego dowiesz się z tego wpisu. …
bieganie
Pokazuje: 1 - 10 z 17 artykułów
Wpływ probiotyków na wyniki biegowe.
Wpływ probiotyków na wyniki biegowe. Czy biegacz powinien suplementować probiotyki? Przegląd literatury naukowej.
Jak biegać bez wizyty w toalecie?
Dwójka w trakcie biegania, nieprzyjemny, ale za to bardzo prawdziwy i częsty problem biegaczy. W tym wpisie opowiem o tym dlaczego podczas biegania muszę iść do toalety i jak temu zapobiec.
Wpływ biegania na mikroflorę jelitową.
Wpływ biegania na mikroflorę jelitową. Czy wiesz, że mimo szeregu pozytywnych korzyści zdrowotnych płynących z podejmowania regularnej aktywności fizycznej, intensywne treningi wytrzymałościowe niekorzystnie wpływają na integralność mikroflory jelitowej? W efekcie biegacze doświadczają szeregu nieprzyjemnych dolegliwości od strony układu pokarmowego.
BCAA dlaczego działa?
Czy wiesz, że BCAA to TOPOWY suplement dla biegacza? I rzecz jasna, taki, który działa! W tym wpisie dokładnie wyjaśnię dlaczego mówią, że BCAA nie działa. Sprawdź teraz!
Sport i jelito drażliwe, co jeść?
Zespół jelita drażliwego (IBS) wymaga specjalnego postępowania żywieniowego. Gdyż tylko odpowiednio dobrana dieta pomoże pozbyć się przykrych dolegliwości od strony układu pokarmowego. W szczególności w odniesieniu do sportowców, gdzie wysiłek fizyczny tylko nasila typowe dla IBS problemy jelitowe. Co zatem zrobić, by trenować zachowując spokój w jelitach? I o tym właśnie będzie w tym wpisie!
Bieganie, dieta redukcyjna.
Bieganie a dieta redukcyjna – jak mądrze schudnąć bez utraty formy? Sprawdź, jak połączyć bieganie z odpowiednią dietą, skutecznie redukować tkankę tłuszczową i cieszyć się świetnym samopoczuciem. Dowiedz się więcej!
Bieganie i odżywianie.
Dieta to dla biegacza element niezbędny do trenowania w zdrowiu, dobrego samopoczucia i poprawy wyników. Jako dietetyk pracujący na co dzień z biegaczami, zauważam, że jest to aspekt często pomijany i zaniedbywany.
Ból brzucha i bieganie, co zrobić?
Ból brzucha podczas biegania? Nie jesteś sam! Wielu biegaczy zmaga się z tym problemem, ale dobra wiadomość jest taka, że można go pokonać.
Maraton a zdrowie.
Czy start w maratonie może zrobić nam krzywdę? Jak z rozsądkiem podejść do tak ambitnego celu, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu?