Witajcie w Moim Zdrowym Świecie !
Dietetyk Marcelina Paszkowska
Nie bez powodu jelita nazywane naszym drugim mózgiem. Dzisiaj doskonale wiadomo, że jelita to nie tylko organ którego funkcja ogranicza się jedynie do trawienia spożytego pokarmu. Gdyż, w rzeczywistości jelita to centrum naszej odporności i główny modulator zdrowia człowieka.
Choć temat mikroflory jelitowej może wydawać się nieco abstrakcyjny, to patrząc przez pryzmat dostępnych dowodów naukowych, śmiało można powiedzieć, że nasz układ pokarmowy stanowi niezwykle ważny dla zdrowia ludzkiego ekosystem.
Mimo największej dbałości o czynniki dietetyczne wśród zawodników dyscyplin wytrzymałościowych obserwuje się dysbiozę jelitową. Sportowcy wytrzymałościowi trenują i rywalizują godzinami. Doświadczają stresu fizycznego i emocjonalnego. Znaczna ilość stresu, generowana przez intensywne ćwiczenia, nie jest łaskawa dla kompozycji mikrobioty jelitowej.
