Bieganie a honorowe dawstwo krwi. Krew to eliksir życia. Krew pomaga ratować życie. Zarówno innych osób, jak i naszych bliskich, bowiem nigdy nie wiadomo komu krew będzie potrzebna. Wprawdzie, krew ratuje życie, ale także pełni …
bieganie
Pokazuje: 11 - 16 z 16 artykułów
Sport, stres, mikroflora jelitowa.
Mimo największej dbałości o czynniki dietetyczne wśród zawodników dyscyplin wytrzymałościowych obserwuje się dysbiozę jelitową. Sportowcy wytrzymałościowi trenują i rywalizują godzinami. Doświadczają stresu fizycznego i emocjonalnego. Znaczna ilość stresu, generowana przez intensywne ćwiczenia, nie jest łaskawa dla kompozycji mikrobioty jelitowej.
Ładowanie Węglowodanami w Sportach Wytrzymałościowych.
Ładowanie Węglowodanami w Sportach wytrzymałościowych. Ładowanie przed maratonem.
Dieta Ketogeniczna w sportach wytrzymałościowych
……gdzie zaczyna się Keto, tam kończy się szybkość. Dieta Ketogeniczna a bieganie. W dążeniu do doskonałości i poprawy wyników, zarówno sportowcy, jak i dietetycy szukają innowacyjnych rozwiązań żywieniowych. Biorąc pod uwagę, że zapasy glikogenu w …
Jak pokonać dystans ULTRA ?
Marzysz o ULTRA ? Skoro jesteś tutaj to zapewne tak Pierwszy krok już zrobiony ! A teraz tak całkiem serio- pierwszy krok to głowa. Jeśli zdobędziesz się na odwagę i będziesz mentalnie gotów do pokonania ogromnego …
Kreatyna dla biegacza?
Kreatyna głównie jest kojarzona z dyscyplinami siłowymi. Mało kto wie, że zalety z suplementacji odniosą także zawodnicy dyscyplin wytrzymałościowych, w tym biegacze.