Aktywność fizyczna jest elementem niezbędnym do zachowania zdrowia. Niezależnie od wieku. Niestety żyjemy w czasach kiedy większość rozrywek przeniosła się do wirtualnego świata. Ciągły dostęp do elektroniki w znaczącym stopniu ogranicza aktywność. Zarówno dorosłych, jak i tych najmłodszych. Do tego dochodzi duża ilość słodkich lub słonych przekąsek. Stan ten przyczynia się do tak zauważalnej nadmiernej masy ciała wśród dzieci.
Jak zachęcić dziecko do aktywności i zaszczepić chęć do ruchu?
Przede wszystkim pamiętajmy, że to na nas właśnie wzorują się nasze pociechy.
Doskonałym sposobem na zwiększenie poziomu aktywności i zaszczepienie pasji do sportu jest wspólne spędzanie czasu. Aktywnie. Bardzo fajnym pomysłem jest udział w zorganizowanych zawodach sportowych !
Ilość imprez sportowych z roku na rok wzrasta. Szczególnie jeśli mieszkacie w większym mieście, nie powinniście narzekać na brak eventów. Imprezy są super zorganizowane. Każdy z uczestników, który dobiegnie do mety dostaje pamiątkowy medal. Medal można później powiesić w zaszczytnym miejscu w domu. Którego dziecka nie ucieszy zdobyte własnym wysiłkiem trofeum ! Ponadto na imprezach znajdziecie masę atrakcji dla dzieci, które dostarczą wrażeń i dodatkowej porcji aktywności. Moja córka po kilkukrotnym udziale w zawodach biegowych kazała zapisać się na treningi lekkoatletyki. Doskonale pamiętam jaka byłam wtedy dumna !
Nierzadko zawody dla najmłodszych są organizowane razem ze startami dorosłych. Najlepiej jeśli wspólnie weźmiecie udział i dacie przykład dziecku !
Polecam imprezy Color Run. Organizowane z myślą o rodzinach. MEEEEGA organizacja. Rodzice mogą biec wspólnie z dziećmi. Na trasie czekają przeprawy przez kolorową pianę, czy kolorowy pył
Szczególnie w tych pierwszych latach życia dzieci biorą przykład z rodziców. To rodzic jest największym autorytetem. Wzorem. Kimś, w kogo dziecko patrzy jak w obrazek. Twórzmy zatem obraz, który warto powielać. Jeśli sami wolny czas spędzacie leżąc na kanapie i zajadając chipsy, nie liczcie, że dziecko będzie inne. Wasz los, i waszego dziecka, leży właśnie w Waszych rękach !
„Pozwólmy pięknu, które kochamy, być tym, co robimy”
Rumi
