Alkohol w sporcie. Z jednej strony sport kojarzy się ze zdrowym stylem życia, z drugiej żartobliwie mówi się, że bez alkoholu usycha Napój ten wydaje się być ściśle związany ze światem sportu. Picie alkoholu jest …
Dieta Biegacza
Pokazuje: 31 - 33 z 33 artykułów
Suplementacja w sportach wytrzymałościowych
Na wstępie zaznaczam, że suplementacja powinna być jedynie dopełnieniem mądrze zbilansowanej diety i planu treningowego. Nawet najdroższe i najlepsze suple nie zastąpią treningu i jedzenia. Tak jak nie schudniecie łykając spalacz i jednocześnie zajadając się …
Kreatyna dla biegacza?
Kreatyna głównie jest kojarzona z dyscyplinami siłowymi. Mało kto wie, że zalety z suplementacji odniosą także zawodnicy dyscyplin wytrzymałościowych, w tym biegacze.