Wzdęcia to uczucie, że w obrębie jamy brzusznej znajduje się nadmierna ilość gazów, nadmierna wypukłość i twardość. Ponadto wzdęciom często towarzyszy ból. Jak się pozbyć wzdęć?
Jelita
Pokazuje: 1 - 10 z 26 artykułów
Wpływ probiotyków na wyniki biegowe.
Wpływ probiotyków na wyniki biegowe. Czy biegacz powinien suplementować probiotyki? Przegląd literatury naukowej.
Jak biegać bez wizyty w toalecie?
Dwójka w trakcie biegania, nieprzyjemny, ale za to bardzo prawdziwy i częsty problem biegaczy. W tym wpisie opowiem o tym dlaczego podczas biegania muszę iść do toalety i jak temu zapobiec.
Serotonina w mózgu. Jak podnieść jej poziom?
Serotonina w mózgu. Jak powszechnie wiadomo, od poziomu serotoniny zależy nasze poczucie szczęścia. Zatem jak naturalnie podnieść poziom serotoniny w organizmie? To proste! Zadbaj o dietę, stan jelit i bądź szczęśliwym człowiekiem! Pełny mechanizm działania …
Wpływ biegania na mikroflorę jelitową.
Wpływ biegania na mikroflorę jelitową. Czy wiesz, że mimo szeregu pozytywnych korzyści zdrowotnych płynących z podejmowania regularnej aktywności fizycznej, intensywne treningi wytrzymałościowe niekorzystnie wpływają na integralność mikroflory jelitowej? W efekcie biegacze doświadczają szeregu nieprzyjemnych dolegliwości od strony układu pokarmowego.
Choroby autoimmunologiczne dieta.
Osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne muszą zadbać o odpowiednią dietę. Gdyż wprowadzenie choroby autoimmunologicznej w stan remisji wymaga maksymalnego wsparcia układu odpornościowego. Co ważne, dieta w chorobach zapalnych powinna opierać się na zasadach diety przeciwzapalnej!
Sport i jelito drażliwe, co jeść?
Zespół jelita drażliwego (IBS) wymaga specjalnego postępowania żywieniowego. Gdyż tylko odpowiednio dobrana dieta pomoże pozbyć się przykrych dolegliwości od strony układu pokarmowego. W szczególności w odniesieniu do sportowców, gdzie wysiłek fizyczny tylko nasila typowe dla IBS problemy jelitowe. Co zatem zrobić, by trenować zachowując spokój w jelitach? I o tym właśnie będzie w tym wpisie!
Ból brzucha i bieganie, co zrobić?
Ból brzucha podczas biegania stanowi poważny problem, który nie powinien być bagatelizowany. W rzeczywistości dolegliwości jelitowe potrafią być bardzo dokuczliwe i skutecznie ograniczać treningi biegacza. W tym wpisie omawiam jaka jest przyczyna bólu brzucha u biegacza oraz jak rozwiązać ten uporczywy problem.
Wylecz Hashimoto dietą.
Protokół autoimmunologiczny (dieta AIP) to model diety, który pomaga schudnąć i wprowadzić Hashimoto w remisję. Lecznicze działanie diety AIP wynika z faktu, że dieta opiera się na produktach przeciwzapalnych, a eliminuje te o działaniu prozapalnym.
Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten
Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten jest jednostką chorobową, w której występują reakcje nieporządne po spożyciu glutenu. Jednak rozpoznanie tej jednostki chorobowej przebiega w inny sposób. Jak odróżnić i zdiagnozować nieceliakalną nadwrażliwość na gluten.