Witajcie w Moim Zdrowym Świecie !
Dietetyk Marcelina Paszkowska
Serotonina w mózgu. Jak powszechnie wiadomo, od poziomu serotoniny zależy nasze poczucie szczęścia. Zatem jak naturalnie podnieść poziom serotoniny w organizmie? To proste! Zadbaj o dietę, stan jelit i bądź szczęśliwym człowiekiem! Pełny mechanizm działania …
Osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne muszą zadbać o odpowiednią dietę. Gdyż wprowadzenie choroby autoimmunologicznej w stan remisji wymaga maksymalnego wsparcia układu odpornościowego. Co ważne, dieta w chorobach zapalnych powinna opierać się na zasadach diety przeciwzapalnej!
Zespół jelita drażliwego (IBS) wymaga specjalnego postępowania żywieniowego. Gdyż tylko odpowiednio dobrana dieta pomoże pozbyć się przykrych dolegliwości od strony układu pokarmowego. W szczególności w odniesieniu do sportowców, gdzie wysiłek fizyczny tylko nasila typowe dla IBS problemy jelitowe. Co zatem zrobić, by trenować zachowując spokój w jelitach? I o tym właśnie będzie w tym wpisie!
Włączenie treningów biegowych, z uwagi na duże wydatki energetyczne, znacząco ułatwia proces redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak nieodpowiednie podejście żywieniowe i brak diety właściwej może powodować, że niechciane kilogramy wcale nie będą znikać. Koniecznie zajrzyj po więcej.
Dieta to dla biegacza element niezbędny do trenowania w zdrowiu, dobrego samopoczucia i poprawy wyników. Jako dietetyk pracujący na co dzień z biegaczami, zauważam, że jest to aspekt często pomijany i zaniedbywany.
Produkty liposomalne mają niezwykłe właściwości. Ich główną zaletą jest wysoki stopień biodostępności dla organizmu. W badaniach naukowych wykazano istotną przewagę produktów liposomalnych w porównaniu do standardowych postaci preparatów.
Protokół autoimmunologiczny (dieta AIP) to model diety, który pomaga schudnąć i wprowadzić Hashimoto w remisję. Lecznicze działanie diety AIP wynika z faktu, że dieta opiera się na produktach przeciwzapalnych, a eliminuje te o działaniu prozapalnym.
Indywidualne układanie jadłospisu online specjalnie dla Ciebie.
Odpowiednia dieta buduje formę i zapewnia pełną dyspozycję sportową. Niezwykle istotną kwestią w bieganiu jest prawidłowa dieta. Jednak jest to aspekt zaniedbywany przez większość biegaczy. Jeśli biegasz i marzysz o nowych życiówkach, nie pozwól sobie nie tego typu błędy!
Dieta przeciwzapalna to najlepsza droga do zdrowia. Wynika to z faktu, że produkty zawarte w diecie wykazują właściwości, które wspomagają pracę układu odpornościowego. Dzięki czemu, dieta znajduje bardzo szerokie zastosowanie wśród różnych grup populacji.
