Witajcie w Moim Zdrowym Świecie !
Dietetyk Marcelina Paszkowska
Zespół jelita drażliwego (IBS) wymaga specjalnego postępowania żywieniowego. Gdyż tylko odpowiednio dobrana dieta pomoże pozbyć się przykrych dolegliwości od strony układu pokarmowego. W szczególności w odniesieniu do sportowców, gdzie wysiłek fizyczny tylko nasila typowe dla IBS problemy jelitowe. Co zatem zrobić, by trenować zachowując spokój w jelitach? I o tym właśnie będzie w tym wpisie!
Bieganie a honorowe dawstwo krwi. Krew to eliksir życia. Krew pomaga ratować życie. Zarówno innych osób, jak i naszych bliskich, bowiem nigdy nie wiadomo komu krew będzie potrzebna. Wprawdzie, krew ratuje życie, ale także pełni …
Mimo największej dbałości o czynniki dietetyczne wśród zawodników dyscyplin wytrzymałościowych obserwuje się dysbiozę jelitową. Sportowcy wytrzymałościowi trenują i rywalizują godzinami. Doświadczają stresu fizycznego i emocjonalnego. Znaczna ilość stresu, generowana przez intensywne ćwiczenia, nie jest łaskawa dla kompozycji mikrobioty jelitowej.
