Opis
Dieta wątrobowa.
Kupując jadłospis dieta wątrobowa otrzymujesz plan żywienia ukierunkowany na poprawę pracy i regenerację wątroby. Co więcej, plan żywienia oparty na zasadach diety przeciwzapalnej, dzięki czemu maksymalnie wspiera parametry zdrowotne.
Otrzymasz prostą, łatwą w przygotowaniu i smaczną dietę lekkostrawną z ograniczeniem tłuszczu. Dzięki czemu dieta ma na celu przede wszystkim ochronę wątroby, odciążenie jej i wzmocnienie jej zdolności regeneracyjnych.
Ogólne zasady diety:
- Odpowiednie spożycie białka.
- Ograniczenie ilości tłuszczu, 40-50 g na dzień. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego zamieniono na tłuszcze roślinne.
- Główne źródło energii stanowią węglowodany złożone.
- Warzywa i owoce w postaci surowej, ugotowanej lub duszonej.
- Zupy na wywarach warzywnych.
- Rezygnacja z produktów wysoko przetworzonych, niskiej jakości i z dużą ilością soli.
- Zaleca się całkowitą rezygnację z alkoholu oraz palenia papierosów.
- Zalecana ilość posiłków w ciągu dnia to 4.
Dieta na wątrobę. Jadłospis 7 dni. Co otrzymujesz?
- Dieta na 7 dni 2100 kcal, 4 posiłki + 1 przekąska dziennie. Białko: 100 g, Węglowodany: 320 g, Tłuszcz: 40-50 g. Jeśli potrzebujesz mniejszej ilości kalorii w diecie, możesz zmniejszyć ilość posiłków do 4. Jeśli zaś potrzebujesz większej ilości kalorii, wtedy możesz podwoić ilość produktów zawartych w przepisie.
- Dieta zawiera 28 szybkich, smacznych i zarazem prostych przepisów. 7 śniadań, 7 II śniadań, 7 obiadów, 7 kolacji, 7 przekąsek w tym 1 do 2 posiłków na słodko dziennie.
- Gotowy plan żywienia w formie PDF wraz z przepisami, listą zakupów i planem posiłków na lodówkę.
- Zalecenia dietetyczne.
- Każdy dzień zawiera podsumowanie wartości odżywczych oraz zawartość białka, węglowodanów oraz tłuszczu.
- Dietę z powodzeniem możesz stosować przez cały miesiąc.
Co ważne, koszt jadłospisu jest o wiele tańszy, niż indywidualna współpraca z dietetykiem. Tutaj cennik.
