Opis

Dieta przeciwzapalna bez pszenicy 1900 kcal | Jadłospis śródziemnomorski

Przeciwzapalny jadłospis 1900 kcal oparty na zasadach diety śródziemnomorskiej. Dieta została skomponowana z myślą o wsparciu jelit, ograniczeniu produktów prozapalnych oraz poprawie codziennego samopoczucia.

W jadłospisie znajdziesz:

• dietę bez pszenicy,
• pełnoziarniste produkty o niskim potencjale prozapalnym,
• nabiał bez laktozy,
• jaja,
• ryby,
• mięso,
• dużą ilość warzyw i owoców.

Plan żywienia obejmuje 4 posiłki dziennie:

• 7 śniadań,
• 7 II śniadań,
• 7 obiadów,
• 7 kolacji.

Dodatkowo każdego dnia znajduje się 1 posiłek na słodko, dzięki czemu dieta jest smaczna, różnorodna i łatwa do utrzymania na co dzień.

Makroskładniki:

• Białko: 65 g
• Węglowodany: 240 g
• Tłuszcz: 58 g

Dieta zawiera aż 28 szybkich i prostych przepisów, które bez problemu przygotujesz w domu.

Zaraz po zakupie otrzymasz gotowy plan żywienia wraz z przepisami, dzięki czemu możesz zacząć dietę już dziś!