Opis
Zakończenie leczenia onkologicznego to dla wielu pacjentek niezwykle ważny etap na drodze powrotu do zdrowia i codziennego funkcjonowania. Choć zastosowana terapia pozwala na usunięcie lub zniszczenie komórek nowotworowych, organizm po leczeniu często pozostaje osłabiony i wymaga szczególnego wsparcia.
W tym okresie kluczową rolę odgrywa odpowiednio skomponowane żywienie, które może realnie wpływać na procesy regeneracyjne, funkcjonowanie układu odpornościowego oraz ograniczenie ryzyka nawrotu choroby.
Z tego względu warto sięgnąć po dietę przeciwzapalną, opartą na aktualnych zaleceniach naukowych, bogatą w składniki odżywcze, antyoksydanty oraz związki bioaktywne wspierające organizm w okresie rekonwalescencji i długofalowej profilaktyki zdrowotnej.
Kluczowe składniki diety
1. Białko
Niezbędne do odbudowy tkanek, regeneracji organizmu i utrzymania masy mięśniowej.
2. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA) – Omega-3 (EPA, DHA)
- działanie przeciwzapalne
- redukcja stresu oksydacyjnego
- wsparcie organizmu po chemioterapii i terapii hormonalnej
3. Błonnik pokarmowy
- regulacja pracy jelit
- wsparcie mikrobioty
- pomoc w regulacji gospodarki hormonalnej
3. Związki bioaktywne o potencjale przeciwnowotworowym
- sulforafan (brokuły)
- allicyna (czosnek)
- kwercetyna (cebula)
- likopen (pomidory)
- kurkumina (kurkuma)
- izoflawony sojowe
4. Witaminy i minerały
- witamina C i E, cynk, selen – silne antyoksydanty wspierające pracę układu odpornościowego
Czego NIE zawiera dieta
Dieta eliminuje produkty, które mogą zwiększać ryzyko nawrotu choroby lub nasilać stan zapalny:
-
czerwone i przetworzone mięso, wędliny
-
produkty wędzone (WWA)
-
tłuszcze nasycone i typu trans
-
cukry proste i słodzone napoje
-
alkohol
-
żywność wysoko przetworzona
-
nadmiar nabiału (szczególnie tłustego)
-
jedzenie z puszek (z wyjątkiem Bonduelle), pieczenie w rękawach foliowych i folii aluminiowej
Dla kogo jest ta dieta?
-
dla kobiet po leczeniu raka piersi
-
w okresie remisji i rekonwalescencji
-
dla osób chcących świadomie wspierać organizm żywieniem przeciwzapalnym
-
dla kobiet na terapii hormonalnej
Dietę otrzymasz od razu po zakupie (szybkie płatności) w formie pliku PDF który nadaje się do druku.
Zacznij swoją dietę już dziś i zadbaj o siebie w najlepszy możliwy sposób.
