Dietetyk Biegaczy to specjalista, który wkroczył na polską scenę dietetyczną, oferując swoje wsparcie i porady żywieniowe dla biegaczy oraz innych zawodników uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe.
Jeśli jesteś pasjonatem biegania i chcesz poprawić swoje wyniki oraz ogólne samopoczucie poprzez odpowiednie podejście do żywienia, tutaj możesz liczyć na profesjonalne wsparcie doświadczonego dietetyka sportowego.
Bieganie i dieta.
Dyscypliny wytrzymałościowe, takie jak bieganie, wymagają odpowiedniego podejścia żywieniowego, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych, energii i regeneracji. Korzystając z najnowszej wiedzy z zakresu żywienia sportowego, mogę pomóc Ci dostosować posiłki i plany żywieniowe do Twoich indywidualnych potrzeb. Jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych, które wspierają regenerację mięśni, poprawiają wydolność organizmu i przyczyniają się do optymalnego funkcjonowania układu nerwowego.
Dzięki temu podczas współpracy dietetycznej dowiesz się, jakie produkty żywnościowe są korzystne dla biegaczy, jak zbilansować posiłki w okresie intensywnych treningów oraz jak optymalnie zregenerować organizm po wysiłku. Oprócz tego, otrzymasz spersonalizowane wskazówki dotyczące suplementacji.
Dietetyk Biegaczy- kim jestem?
Na co dzień pracuję jako dietetyk kliniczny i sportowy. Moją specjalizacją jest:
- żywienie zawodników dyscyplin wytrzymałościowych
- dietoterapia w chorobach autoimmunologicznych i schorzeniach układu pokarmowego.
Nie tylko prowadzę własną poradnię dietetyczną Zdrowa Micha by Marcelina Paszkowska, ale również jako dietetyk pracuję w laboratorium medycznym Zdrowe Geny. Więcej o mnie przeczytasz tutaj.
Większość moich sportowych podopiecznych to właśnie biegacze. Dzięki mojej wiedzy z zakresu dietetyki klinicznej, podczas naszej współpracy, rozwiązujemy także problemy zdrowotne. W mojej praktyce stawiam na indywidualne podejście do każdego pacjenta, ponieważ każdy organizm jest inny i ma różne potrzeby żywieniowe. Dlatego też moje porady żywieniowe są dopasowane do konkretnych celów, stanu zdrowia i stylu życia.
W przypadku biegaczy kładę szczególny nacisk na optymalne zasilanie przed treningiem, dostarczanie odpowiedniej ilości energii w trakcie wysiłku oraz efektywne regenerowanie organizmu po treningach. Wiem, jak ważne jest prawidłowe odżywienie dla osiągania najlepszych wyników sportowych. Dlatego dzielę się swoją wiedzą na temat składników odżywczych, suplementacji, równowagi elektrolitowej oraz strategii żywieniowych dostosowanych do konkretnej dyscypliny sportu.
Co ważne, jestem nie tylko dietetykiem, ale również biegaczką. Treningi biegowe są nieodłącznym elementem mojego życia. Dzięki temu, że sama intensywnie trenuję problemy biegaczy są mi doskonale znane. A to zapewnia jeszcze wyższą skuteczność w dietoterapii biegaczy.
Zapraszam na moje konto Instagram (https://www.instagram.com/sweet_fit_run/), które pozwala na dzielenie się pasją do treningu biegowego.
Ponadto, prowadzę kanał na YouTube o nazwie Micha Biegacza, gdzie udostępniam porady żywieniowe dla biegaczy oraz inspirujące treści o zdrowym stylu życia.
Wspieram moich podopiecznych nie tylko w kwestiach żywieniowych, ale także motywacyjnych. Wiem, że utrzymanie zdrowego stylu życia i regularny trening mogą być wymagające, dlatego staram się oferować kompleksowe wsparcie w procesie osiągania ich celów.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub potrzebujesz dalszej pomocy związanej z dietą w treningu biegowym, jestem tu, aby Ci pomóc!
Co mi da współpraca z dietetykiem sportowym?
Przede wszystkim, współpraca z dietetykiem ma na celu wprowadzenie koniecznych zmian w sposobie żywienia. Dietetyk pomoże zrozumieć wpływ poszczególnych składników odżywczych na organizm, a co najważniejsze, przeprowadzi Cię przez proces edukacji żywieniowej.
Wprowadzając zmiany w diecie, ważne jest, aby zdobyć wiedzę na temat jak jeść zdrowo i zrównoważenie. Znajomość prawidłowych zasad żywieniowych jest kluczowa dla zapewnienia odpowiedniego poziomu energii, utrzymania prawidłowej masy ciała oraz wspierania dobrego samopoczucia.
Po pierwsze współpraca z dietetykiem umożliwia Ci zdobycie wiedzy o tym, jakie składniki odżywcze są niezbędne dla Twojego organizmu, jakie suplementy może warto stosować, jak monitorować stan zdrowia oraz na co zwracać uwagę w diecie.
Po drugie w ramach współpracy z dietetykiem będziesz miał/a szansę nauczyć się, jak przygotowywać zdrowe i smaczne posiłki, jak robić odpowiednie zakupy spożywcze oraz jak kontrolować rozmiary porcji. Ważnym aspektem edukacji żywieniowej jest również umiejętność czytania etykiet żywnościowych, aby świadomie wybierać produkty, które spełniają Twoje potrzeby żywieniowe.
Przede wszystkim nie mam zamiaru nikogo naciągać, ani wysyłać jadłospisów do końca życia. Moim zadaniem jest dostarczenie Ci niezbędnej wiedzy i wsparcia, abyś sam/a mógł/a dokonać zdrowych zmian w swoim sposobie jedzenia.
Zapewniam Cię, że warto zainwestować w swoje zdrowie poprzez zdobycie wiedzy na temat żywienia i wprowadzenie pozytywnych zmian w diecie.
Dzięki naszej współpracy zyskasz:
- Skuteczność i osiągnięcie własnego celu- redukcja, poprawa wyników, poprawa zdrowia itp.
- Wypracowanie odpowiednich nawyków żywieniowych.
- Edukację żywieniową oraz pakiet praktycznych informacji.
- Nauczysz się jak samodzielnie komponować dania, dobierać produkty względem poziomu aktywności.
- Dowiesz się jakie suplementy powinieneś zażywać.
- Nauczysz się jak kontrolować swój stan zdrowia w wynikach badań (na początek zrobię to ja).
- Dawkę wiedzy i nauki, która będzie owocować przez całe życie.
Dietetyk Biegaczy- współpraca.
Oferta dietetyczna wraz z dokładnym opisem dostępna tutaj
Jeśli masz jakieś pytania, napisz tutaj
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące współpracy z dietetykiem, chętnie na nie odpowiem i postaram się pomóc. Pamiętaj, że Twoje zdrowie jest najważniejsze, dlatego warto zadbać o dobrą jakość swojego sposobu jedzenia i zdrowe nawyki żywieniowe.
Nie czekaj dłużej! Skorzystaj z usług Dietetyka Biegaczy i popraw swoje osiągnięcia sportowe dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie i wsparciu profesjonalnego specjalisty. Zaufaj doświadczeniu i wiedzy, która przyczyni się do Twojego sukcesu w bieganiu!
„Dieta dla biegacza jest równie ważna, jak odpowiednio dobrany trening.
Nawet najlepszy samochód daleko nie pojedzie bez odpowiedniego paliwa.”
M.P.