Opis
Dieta przeciwzapalna w Hashimoto.
Choroba Hashimoto jest zaliczana do grupy schorzeń autoimmunologicznych. Oznacza to, że schorzenie wynika z osłabionej pracy i nieprawidłowej odpowiedzi układu odpornościowego. Stąd w procesie dietoterapii kluczowe jest jego wsparcie.
Co więcej, pacjenci z Hashimoto borykają się z przewlekłym stanem zapalnym w organizmie. Dlatego dieta osób chorych powinna wykazywać właściwości przeciwzapalne. Stąd konieczna jest eliminacja antygenów pokarmowych, które mogą spowodować produkcję przeciwciał i zaostrzać przebieg choroby.
Po pierwsze, aby wprowadzić ją w stan remisji, konieczne jest wyciszenie przewlekłego stanu zapalnego w organizmie. Dieta musi być oparta na zasadach diety przeciwzapalnej.
Po drugie, dieta osób chorych na Hashimoto to dieta eliminacyjna.
Produkty spożywcze, które najczęściej promują atak autoimmunologiczny i powodują rozszczelnienie bariery jelitowej to:
- gluten,
- nabiał (mleko krowie),
- rośliny psiankowate (szczególnie ziemniaki),
- nasiona roślin strączkowych.
Dzięki eliminacji wymienionych wyżej produktów z codziennego jadłospisu skutkuje ustąpieniem większości objawów towarzyszących Hashimoto. Z kolei wprowadzenie tych produktów ponownie do diety spowoduje ich nawrót. Stąd kupując gotowy plan żywienia Dieta przeciwzapalna w Hashimoto otrzymasz dietę eliminacyjną, bez nabiału, glutenu, strączków i ziemniaków
Dieta przeciwzapalna w Hashimoto. Jadłospis 7 dni, co otrzymujesz:
- 2000 kcal, 4 posiłki dziennie Białko: 90 g, Węglowodany: 250 g, Tłuszcz: 60 g
- Odpowiedni stosunek kwasów tłuszczowych omega-6:omega-3 (2:1).
- Dieta zawiera 28 szybkich, smacznych i zarazem prostych przepisów. 7 śniadań, 7 II śniadań, 7 obiadów i 7 kolacji, w tym 1 posiłek na słodko dziennie. Sam decydujesz, który posiłek spożywasz danego dnia.
- Ponadto otrzymasz 4 przepisy na ciasta zgodne z dietą przeciwzapalną.
- Gotowy plan żywienia w formie PDF wraz z przepisami, listą zakupów i planem na lodówkę.
- Zalecenia żywieniowe, listę produktów zalecanych i niezalecanych.
- Każdy posiłek zawiera podsumowanie wartości odżywczych oraz zawartość białka, węglowodanów oraz tłuszczu.
- Dietę z jadłospisu z powodzeniem możesz stosować przez cały miesiąc.
Jeśli potrzebujesz doboru indywidualnego planu żywienia dopasowanego do preferencji kulinarnych oraz stanu zdrowia (pod wyniki badań) skorzystaj z usługi indywidualne układanie diety online. Oferta tutaj.
