Opis
Dieta dla jelit – Gotowy Jadłospis Low FODMAP
Zmagasz się z wzdęciami, bólem brzucha, gazami, uczuciem ciężkości lub nieregularnymi wypróżnieniami? Problemy jelitowe często mają związek z zespołem jelita drażliwego (IBS), dysbiozą jelitową lub SIBO. Objawy mogą nasilać się również pod wpływem stresu i codziennego napięcia.
Odpowiednio dobrana dieta to jeden z najważniejszych elementów wspierających pracę jelit i wyciszenie dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Właśnie dlatego powstał gotowy jadłospis oparty na zasadach diety Low FODMAP — aktualnie uznawanej za złoty standard postępowania dietetycznego w IBS.
Czym jest dieta Low FODMAP?
Dieta Low FODMAP polega na ograniczeniu fermentujących węglowodanów, które mogą podrażniać jelita i powodować objawy takie jak:
- wzdęcia,
- bóle brzucha,
- nadmierne gazy,
- biegunki lub zaparcia,
- uczucie przelewania i dyskomfort po posiłkach.
Dzięki odpowiednio dobranym produktom możesz wyciszyć układ pokarmowy, poprawić komfort trawienia i stopniowo odzyskać dobre samopoczucie.
Co otrzymujesz po zakupie?
Gotowy jadłospis 2000 kcal (PDF)
- 4 posiłki dziennie,
- możliwość zamiany posiłków między dniami,
- elastyczny i prosty plan żywienia.
Otrzymasz aż 28 szybkich, prostych i smacznych przepisów zgodnych z zasadami diety Low FODMAP.
Zalecenia żywieniowe
W pakiecie znajdziesz:
- listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych,
- praktyczne wskazówki dotyczące stosowania diety,
Proste i dostępne składniki
Wszystkie produkty kupisz bez problemu w popularnych sklepach, takich jak Lidl, Biedronka czy Carrefour.
Natychmiastowy dostęp
Plan żywienia otrzymasz od razu po zakupie (przy szybkiej płatności), dzięki czemu możesz rozpocząć dietę jeszcze tego samego dnia.
Dla kogo jest ten jadłospis?
Ten plan żywienia został stworzony dla osób:
- zmagających się z IBS,
- mających problemy trawienne i jelitowe,
- cierpiących na wzdęcia i bóle brzucha,
- podejrzewających nadwrażliwość pokarmową,
- chcących poprawić komfort pracy jelit poprzez dietę.
Ważna informacja
Jeśli mimo stosowania jadłospisu przez około miesiąc objawy nie ustąpią lub poprawa będzie niewielka, warto skonsultować się z lekarzem oraz rozważyć wykonanie testu wodoro-metanowego w kierunku SIBO. W niektórych przypadkach konieczna może być indywidualna konsultacja dietetyczna i dokładniejsza diagnostyka.
