Opis
Dieta bez chleba jadłospis
Kupując jadłospis otrzymasz plan żywnienia oparty na łatwo dostępnych produktach spożywczych, o właściwościach silnie przeciwzapalnych. Dzięki czemu oduczysz się jedzenia pieczywa, bez poczucia straty.
Po pierwsze, najlepszym źródłem węglowodanów w diecie są węglowodany złożone. Takie jak: otręby, płatki owsiane, brązowy ryż, makaron żytni, ziemniaki, bataty, marchew oraz nasiona roślin strączkowych. I to właśnie one będą stanowić zamienniki pieczywa w diecie.
Po drugie, dieta obfituje w przeciwzapalne jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Dostarcza również dużych ilości błonnika, witamin, minerałów oraz antyoksydantów- polifenoli i fitosteroli. Co wspomaga stan mikroflory jelit. Bogactwo produktów roślinnych sprawia, że posiłki są bardzo sycące. Stąd nie musisz się obawiać, że doświadczać będziesz uczucia wilczego głodu.
Po trzecie, dieta została przygotowana prze doświadczonego DIETETYKA, specjalistę od stanów zapalnych.
Dieta bez chleba. Skuteczny jadłospis.
Plan żywnienia obejmuje wszystkie grupy pokarmów:
- nabiał bez laktozy (niewielka ilość),
- jaja,
- ryby,
- mięso,
- źródła węglowodanów złożonych,
- owoce i warzywa.
Dieta bez chleba. Jadłospis 7 dni otrzymujesz:
- 1900 kcal, 4 posiłki dziennie Białko: 70 g, Węglowodany: 200 g, Tłuszcz: 80 g
- Dieta zawiera 28 szybkich, smacznych i zarazem prostych przepisów. 7 śniadań, 7 II śniadań, 7 obiadów i 7 kolacji, w tym 1 posiłek na słodko dziennie.
- Gotowy plan żywnienia w formie PDF wraz z przepisami, listą zakupów i planem na lodówkę.
- Każdy dzień zawiera podsumowanie wartości odżywczych oraz zawartość białka, węglowodanów oraz tłuszczu.
- Dietę z jadłospisu z powodzeniem możesz stosować przez cały miesiąc.
Co ważne, koszt jadłospisu jest o wiele tańszy, niż indywidualna współpraca z dietetykiem. Tutaj cennik.
