Opis
O mnie.
Z zawodu jestem dietetykiem klinicznym i sportowym, trenerem żywienia dyscyplin wytrzymałościowych, więcej na mój temat tutaj
Z pasji jestem biegaczką, problemy podopiecznych są mi doskonale znane z autopsji. Mój profil IG tutaj
Konsultacja dietetyczna dla biegacza- co obejmuje?
Konsultacja trwa 60 minut i jest w całości poświęcona Twoim potrzebom. W tym czasie możemy omówić m.in.:
- żywienie przed, w trakcie i po treningu,
- strategię żywieniową pod bieganie i zawody,
- podaż energii i makroskładników,
- suplementację w sporcie,
- wyniki badań laboratoryjnych,
- problemy żołądkowo-jelitowe podczas biegania,
- żywienie przy chorobach przewlekłych i autoimmunologicznych,
- inne kwestie związane z dietą, zdrowiem i treningiem biegowym.
Nie musisz mieć gotowej listy pytań — podczas konsultacji wspólnie uporządkujemy najważniejsze kwestie i ustalimy konkretne zalecenia.
Jak wygląda konsultacja?
1. Rezerwacja terminu
Po wykupieniu usługi otrzymasz link do kalendarza, w którym wybierzesz dogodny termin konsultacji (podgląd kalendarza znajdziesz tutaj).
2. Ankieta przed konsultacją
Przed spotkaniem otrzymasz pliki do wypełnienia, które pozwolą mi lepiej przygotować się do rozmowy. Przed spotkaniem poproszę Cię również o link do Twojego profilu STRAVA lub GARMIN, dzięki któremu będę mogła lepiej poznać obciążenia treningowe.
3. Spotkanie online
Spotykamy się online. Link do konsultacji otrzymasz na adres e-mail podany podczas składania zamówienia.
4. Podsumowanie
W ciągu 3 dni od zakończenia konsultacji otrzymasz podsumowanie naszych ustaleń w formie pliku, tak abyś mógł/mogła wrócić do najważniejszych zaleceń również po spotkaniu.
Ważne
Cena konsultacji nie obejmuje przygotowania indywidualnego jadłospisu dla biegacza.
Jeśli potrzebujesz rozpisanego jadłospisu dopasowanego do Twoich potrzeb, treningów i celów, po odbyciu konsultacji istnieje możliwość dopłaty do pakietu dietetycznego. Oferta tutaj
