Białko dla biegacza. Przez wielu białko postrzegane jest jako priorytetowy makroskładnik w budowaniu masy mięśniowej. Jego rola często bywa bagatelizowana przez zawodników sportów wytrzymałościowych, w tym wśród biegaczy. Gdyż swoją uwagę skupiają oni na podaży węglowodanów i … Czytaj dalej Rola białka w sportach wytrzymałościowych