Praktyczny przewodnik dla biegaczy. Jak obliczyć zapotrzebowanie na energię?

Kompleksowy przewodnik, który pozwana na samodzielne i precyzyjnie oszacowanie zapotrzebowania na energię biegacza. Względem stylu życia oraz planu treningowego.

Dzięki informacjom zawartym w treści E-booka nauczysz się jak precyzyjnie wyliczyć swoje zapotrzebowanie na energię, a następnie ustalić kaloryczność swojej diety.

Zarówno w przypadku potrzeby redukcji poziomu tkanki tłuszczowej, jaki i utrzymania obecnej masy ciała.