Witajcie w Moim Zdrowym Świecie !
Dietetyk Marcelina Paszkowska
Ból brzucha podczas biegania stanowi poważny problem, który nie powinien być bagatelizowany. W rzeczywistości dolegliwości jelitowe potrafią być bardzo dokuczliwe i skutecznie ograniczać treningi biegacza. W tym wpisie omawiam jaka jest przyczyna bólu brzucha u biegacza oraz jak rozwiązać ten uporczywy problem.
Dieta przy bieganiu, jaka powinna być dieta biegacza? Bez wątpienia, dieta i bieganie to dream team! Idą w parze!
Bieganie wymaga specjalnego podejścia żywieniowego i doboru odpowiednich składników pokarmowych. Dieta redukcyjna biegacza będzie różnić się od diety redukcyjnej nieaktywnej osoby.
Wejdź na protokół autoimmunologiczny pod okiem dietetyka. Wprowadź chorobę zapalną w stan remisji, odzyskaj zdrowie i radość z życia. AIP jest to model żywienia, który polecam swoim autoimmunizacyjnym pacjentom. Szczególnie pacjentom z zaostrzonym stadium choroby autoimmunizacyjnej.
Produkty liposomalne mają niezwykłe właściwości. Ich główną zaletą jest wysoki stopień biodostępności dla organizmu. W badaniach naukowych wykazano istotną przewagę produktów liposomalnych w porównaniu do standardowych postaci preparatów.
Protokół autoimmunologiczny (dieta AIP) to model diety, który pomaga schudnąć i wprowadzić Hashimoto w remisję. Lecznicze działanie diety AIP wynika z faktu, że dieta opiera się na produktach przeciwzapalnych, a eliminuje te o działaniu prozapalnym.
Jak ustalić jadłospis dla protokółu autoimmunologicznego? Oto jest pytanie. Jako iż, jest to model diety mocno eliminacyjny, faktycznie może być trudny do ustalenia. Należy pamiętać, że posiłki muszą być odpowiednio skomponowane i zawierać odpowiednią ilość makroskładników: białka, węglowodanów i tłuszczów. Najczęstszym błędem osób, które ustalają na własną rękę jadłospis protokołu autoimmunologicznego jest opieranie posiłków na samych owocach i warzywach.
W tym wpisie omówię kontrowersyjne, lecz prawdziwe zdarzenie. Kiedy to po honorowym oddaniu krwi zachorowałam na Hashimoto. Co ciekawe, w mojej sytuacji może być więcej osób (szczególnie kobiet). Jednak w rzeczywistości, objawy choroby ujawniają się dopiero po jakimś czasie i mogą nie zostać powiązane z donacją.
Indywidualne układanie jadłospisu online specjalnie dla Ciebie.
Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten jest jednostką chorobową, w której występują reakcje nieporządne po spożyciu glutenu. Jednak rozpoznanie tej jednostki chorobowej przebiega w inny sposób. Jak odróżnić i zdiagnozować nieceliakalną nadwrażliwość na gluten.
Odpowiednia dieta buduje formę i zapewnia pełną dyspozycję sportową. Niezwykle istotną kwestią w bieganiu jest prawidłowa dieta. Jednak jest to aspekt zaniedbywany przez większość biegaczy. Jeśli biegasz i marzysz o nowych życiówkach, nie pozwól sobie nie tego typu błędy!
